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穎兒每天一粒老干媽,，楊紫鄭爽斷食,，明星為了減肥都經(jīng)歷了什么(18)

2017-05-12 08:09:43    電影教師  參與評論()人

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以上動作,，每個動作做15~20次,，全部動作做完為一組，初學者建議練3~4組,，具體循環(huán)次數(shù)可以根據(jù)自己的運動能力來定,。小M再啰嗦一句，運動前一定,！一定,！一定！要熱身,！小M可是吃過虧的人?。?/p>

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