看看現(xiàn)在的何潔,，隨手一拍都是尖下巴細(xì)腿,，是不是很美呀,，看得出他已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽了嗎?

快來學(xué)一學(xué)何潔，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就像海綿,，擠一擠總會(huì)有的,，別每天傻坐在凳子上了!瘦下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都在為你歡呼,。

GET這幾招，你也能告別肉嘟嘟~~

還有什么比做HIIT更開心?下面6個(gè)動(dòng)作燃爆心率!每個(gè)動(dòng)作30秒,，做3組!

第一招：開合跳,，快速燃燒全身脂肪!

第二招：練大腿肌肉的王牌動(dòng)作——深蹲!

第三招：左腳單腳深蹲,，全面刺激腿部肌肉