有的時候真的不是叢洋媚外,，看到國外的演員為了更好的進(jìn)入角色而在自己體重上下的功夫覺得非常非常欽佩。減過肥的人都知道,，不僅僅是不吃那么簡單,，這也需要很大的毅力和決心,。

阿米爾·汗——《摔跤吧爸爸》

51歲的阿米爾·汗在《摔跤吧爸爸》中扮演傳奇摔跤手馬哈維亞。為了真實還原劇中人物阿米爾·汗決定先增肥,，然后像摔跤手一樣減肥,。于是他先暴增了28公斤達(dá)到97公斤體重脂肪高達(dá)37%。

拍完馬哈維亞爆肥戲份后,，接下來他又花了5個月爆減25公斤體脂只有9.6%,，并且練出了擁有八塊腹肌的健美身材。

克里斯蒂安·貝爾——太多了,。,。。

貝爾用十年詮釋了什么叫做:體重收放自如,，控制人生易如反掌,。

早在2000年，貝爾出演《美國精神病人》,，片中的好身材讓人想舔屏,。

2002年的《火龍帝國》再次看到貝爾,，塊頭變得更大了，也多了些許滄桑,。

2004年,，貝爾接下了電影《機(jī)械師》。

為了扮演好這個深受失眠折磨的角色,，體重本來是170多斤的貝爾在2周內(nèi)迅速減到110斤,。為了演好這個角色，身高183cm,、體重84公斤的貝爾,，已經(jīng)只剩下了50多公斤的體重。醫(yī)生警告他,，如果再瘦下去,，他可能英年早逝，貝爾這才停止了可怕的塑身訓(xùn)練,。

這還不算完,。

2005年貝爾就接到了《蝙蝠俠：俠影之謎》蝙蝠俠的角色。這也就意味著在最短的時間內(nèi),，貝爾要從一個羸弱的病夫變身成滿身肌肉的超級英雄,。貝爾又讓自己從50多公斤長到了85公斤。

而到了2006年,，貝爾出演《重見天日》，這是戰(zhàn)爭背景下勵志求生的故事,。為了刻畫環(huán)境的艱苦,，貝爾又由85公斤瘦到了60公斤。

2008年,，隨著《蝙蝠俠：黑暗騎士》以及《終結(jié)者2018》的開拍,，貝爾又面臨著迅速增肥的考驗。

2010年貝爾演出《斗士》,，為詮釋一個頗具天賦卻因為毒品一蹶不振的拳擊手,，貝爾又一次猛減40斤，瘦得皮包骨頭,。

2012年再次拍攝《蝙蝠俠：黑暗騎士崛起》,，為了保持和之前一樣的形象，再次增重到86公斤,。

馬修·麥康納——《達(dá)拉斯買俱樂部》

在《達(dá)拉斯買家具俱樂部》中,，馬修為了扮演這個身患絕癥的艾滋病患者，為角色狂減30公,。,，馬修·麥康納對角色的塑造也讓評委們心服口服送上了一座小金人,。

湯姆·漢克斯——《荒島余生》

作為美國人最信任的公眾人物，湯姆·漢克斯對體重的控制也有過“輝煌歷史”,。他在《荒島余生》中成為“筋肉魯濱遜”已屬不易,，而為了角色在《老婦殺手》又明顯增肥，傷害了他的健康,。多年來的“折騰”也讓他患上了糖尿病,。

查理茲·塞隆——《女魔頭》

本是名模出身的查理茲·塞隆在《女魔頭》中她完全隱藏了自己的本來面目，成功扮演了長發(fā)散亂,、滿臉雀斑,、一口泛黃大齙牙的變態(tài)丑女。為了貼合這個角色塞隆不僅每天吃薯片,、甜甜圈等奶油食品增重,，還要讓皮膚皺皺巴巴，在臉上畫出雀斑,。

反正我認(rèn)不出這是同一個人呀,！

杰克·吉倫哈爾——《夜行者》

小帥哥吉倫哈爾在《夜行者》中的造型可謂讓人大跌眼鏡，飾演一位報道犯罪事件的記者,，常常出沒于黑暗的地下世界,，與各種邊緣人物打交道，因此他希望自己的形象能體現(xiàn)角色“心理上與身體上的饑餓感”,。

昔日的帥哥為拍攝這部《夜行者》狂減18斤(20磅),，臉頰凹陷甚至神似癮君子。吉倫哈爾在新片中當(dāng)問及減肥的方法,，吉倫哈爾表示：“我只是非常熱愛這部電影,，除此之外沒有什么竅門?！?/p>

杰瑞德·萊托

2006年杰瑞德·萊托為出演《第27章》里刺殺列儂的Mark,，不顧哥哥和30STM隊友的勸說瘋狂增肥67磅！還因此患上痛風(fēng),，其實完全沒必要,，可他說不真實，非要切身體會才行,。