許多抑郁癥患者，經(jīng)常被困在生活經(jīng)歷的事情所困擾,，很多人提出這樣的疑問(wèn)：我們現(xiàn)在能夠理解,，很多過(guò)去的負(fù)面環(huán)境、事件影響了現(xiàn)在的我們,。但發(fā)生了的事已經(jīng)發(fā)生了，過(guò)去無(wú)法被改寫(xiě),。那么,，對(duì)于那些有過(guò)不幸運(yùn)的童年、家庭的人來(lái)說(shuō),，難道一生就注定會(huì)被過(guò)去的創(chuàng)傷和痛苦纏繞么？每個(gè)人都有自己的敘事身份（Narrative Identity）,，敘事身份,，是我們通過(guò)“敘述”的中介作用形成的自我身份,。你有沒(méi)有想過(guò)，你所認(rèn)識(shí)的自己和世界,，都并不僅僅是中立的、無(wú)人稱(chēng)的,、客觀的,。當(dāng)你觀察、記憶,、感受,、總結(jié)，你都為客觀世界戴上了一層主觀的濾鏡,。而這個(gè)過(guò)程,，就是這里所說(shuō)我們的“敘述／敘事”（Narrative）。改變敘述／敘事,，就是你改變已發(fā)生的過(guò)去的途徑,。經(jīng)歷就不再僅僅是發(fā)生過(guò)的事情，而是我們所選擇,、解讀和認(rèn)為的曾經(jīng),。盡管歷史無(wú)法重寫(xiě),，它作用于我們?nèi)烁竦姆绞絽s是我們可以控制和調(diào)節(jié)的。有沒(méi)有好的聆聽(tīng)者,，聆聽(tīng)我們敘述的人是否回應(yīng)、肯定我們的敘述,，也會(huì)影響敘事身份的形成,。我們對(duì)那些受到了回應(yīng)和肯定的敘述會(huì)記憶更深。好的聆聽(tīng)者,，讓我們更加細(xì)致地?cái)⑹律鼤r(shí)間,，也在這個(gè)敘述中有更多地機(jī)會(huì)做出豐富的自我闡釋,。