許多抑郁癥患者，經(jīng)常被困在生活經(jīng)歷的事情所困擾,，很多人提出這樣的疑問：我們現(xiàn)在能夠理解,，很多過去的負(fù)面環(huán)境,、事件影響了現(xiàn)在的我們,。但發(fā)生了的事已經(jīng)發(fā)生了,，過去無法被改寫,。那么,，對于那些有過不幸運(yùn)的童年,、家庭的人來說,，難道一生就注定會被過去的創(chuàng)傷和痛苦纏繞么？每個(gè)人都有自己的敘事身份（Narrative Identity）,，敘事身份,，是我們通過“敘述”的中介作用形成的自我身份。你有沒有想過,，你所認(rèn)識的自己和世界,，都并不僅僅是中立的、無人稱的,、客觀的,。當(dāng)你觀察、記憶,、感受,、總結(jié)，你都為客觀世界戴上了一層主觀的濾鏡,。而這個(gè)過程,，就是這里所說我們的“敘述／敘事”（Narrative）。改變敘述／敘事,，就是你改變已發(fā)生的過去的途徑,。經(jīng)歷就不再僅僅是發(fā)生過的事情，而是我們所選擇,、解讀和認(rèn)為的曾經(jīng),。盡管歷史無法重寫，它作用于我們?nèi)烁竦姆绞絽s是我們可以控制和調(diào)節(jié)的,。有沒有好的聆聽者,，聆聽我們敘述的人是否回應(yīng),、肯定我們的敘述，也會影響敘事身份的形成,。我們對那些受到了回應(yīng)和肯定的敘述會記憶更深,。好的聆聽者，讓我們更加細(xì)致地?cái)⑹律鼤r(shí)間,，也在這個(gè)敘述中有更多地機(jī)會做出豐富的自我闡釋,。