懶了那么多年，直到中年才想要?jiǎng)悠饋?lái)還來(lái)得及嗎,？挪威奧斯陸大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示,，中年才開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的男性也能因此大幅降低老年中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn),，最多可降56%,。

研究人員從上世紀(jì)70年代開(kāi)始追蹤調(diào)查1400名四五十歲男性的健康和運(yùn)動(dòng)情況,，持續(xù)近30年,。其間,，八分之一調(diào)查對(duì)象發(fā)生中風(fēng)。研究人員發(fā)現(xiàn),，多數(shù)調(diào)查對(duì)象進(jìn)入中年后變得不愛(ài)運(yùn)動(dòng),，而三分之一則由“沙發(fā)土豆”逐漸變成健身愛(ài)好者。與運(yùn)動(dòng)量減少最多的調(diào)查對(duì)象相比,，運(yùn)動(dòng)量增加最多的那些調(diào)查對(duì)象老年時(shí)中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)低56%,。研究人員在歐洲心臟病學(xué)會(huì)大會(huì)上發(fā)布報(bào)告說(shuō)，那些運(yùn)動(dòng)量增加最多的調(diào)查對(duì)象最初都是“沙發(fā)土豆”,，后來(lái)投身常規(guī)運(yùn)動(dòng),，比如散步、騎車(chē),，并未去跑馬拉松,，但中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)大幅降低。

英國(guó)《每日電訊報(bào)》援引研究人員的話報(bào)道,，就降低老年中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)而言,，中年才開(kāi)始運(yùn)動(dòng)與從年輕時(shí)一直愛(ài)好運(yùn)動(dòng)并不存在差異。因此,，對(duì)“沙發(fā)土豆”來(lái)講,，中年是一個(gè)“窗口期”，可以從此開(kāi)始運(yùn)動(dòng),，并一直堅(jiān)持下去,，那么仍能獲得健康保護(hù)；而如果從中年開(kāi)始變懶,，“研究顯示，運(yùn)動(dòng)量減少,，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加”,。

不過(guò)，研究人員說(shuō),，這項(xiàng)研究?jī)H涉及男性,，不清楚結(jié)果是否同樣適用于女性,。此外，研究只關(guān)注中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn),，至于心臟病,、癌癥等風(fēng)險(xiǎn)，可能還是越早運(yùn)動(dòng)益處越多,。

據(jù)新華社