長春晚報記者 何少梅

告別5日的秋雨,，6日的陽光格外明媚,。不似往日秋雨過后的低溫清冷，我市氣溫高低適中,，很適合戶外運動,。預(yù)計7日我市氣溫略有上升，白天最高氣溫可達28℃左右，夜間局地有雷陣雨,，8日白天再次開始降溫，最高氣溫23℃左右,，秋季氣溫變化大,，提醒市民朋友關(guān)注天氣變化，及時增減衣物,。

“白露秋風夜,，一夜涼一夜”，7日是白露節(jié)氣,，每年9月8日前后太陽到達黃經(jīng)165度時,，為“白露”節(jié)氣。“白露”是反映自然界氣溫變化的節(jié)令,。露是“白露”節(jié)氣后特有的一種自然現(xiàn)象,。意思是氣溫逐步下降天氣漸涼，夜來草木上可見到白色露水,。

主要天氣過程: 8日北部有雷陣雨,；11日前后有小雨。長春市區(qū)具體預(yù)報如下：7日,，晴,，西南風2級至3級，13℃至28℃,。

進入白露節(jié)氣后,，陽氣漸收，陰氣漸長,，天氣轉(zhuǎn)涼,，此時養(yǎng)生要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背,，睡臥不可貪涼,。運動量及運動強度都可以比夏天時提升，以出汗但不疲倦為度,。此時要預(yù)防秋燥,，飲食宜減苦增辛，助筋補血,，以養(yǎng)心肝脾胃,。辛潤食物如梨、百合,、蘿卜,、銀耳、蜜棗等正當時,。不宜進食太飽,，以免腸胃積滯，變生胃腸疾病,。