預(yù)防自殺，關(guān)鍵在于識別自殺先兆

袁天懿/文

近年來,，“自殺”已成為一種不再罕見的社會現(xiàn)象,。僅前兩個月，就有美國林肯公園樂隊主唱,、臺灣才女作家等知名人士自殺的消息見諸于新聞,，與此同時，普通人群中也頻繁發(fā)生青少年輕生事件,。因此,，在9月10日世界預(yù)防自殺日即將到來之際，我重點針對“預(yù)防”談一談,。

導(dǎo)致自殺行為的心理機(jī)制可能包括嬰幼兒期、童年期的創(chuàng)傷性經(jīng)歷,、親密關(guān)系的喪失,、認(rèn)同危機(jī),、生存恐懼、自我價值感的喪失等,。而釀成自殺的主要原因則包括精神疾病,、社會心理因素、人格缺陷,、軀體疾病等,。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在中國,，農(nóng)村自殺率高于城市,，女性多于男性。自殺傾向及行為不僅影響個體生活質(zhì)量,，也使喪親者承受巨大的悲痛,，此外，還會造成漣漪效應(yīng),，一個人自殺平均會使六個家人和朋友的生活深受影響,。據(jù)統(tǒng)計，自殺死亡者的親友中約有47%曾出現(xiàn)過自殺行為,。

面對這樣的現(xiàn)狀,，我認(rèn)為，預(yù)防自殺的關(guān)鍵在于識別自殺先兆,。想自殺的人可能在自殺前數(shù)天,、數(shù)周或數(shù)月出現(xiàn)一些征兆，例如：

1.經(jīng)常在言語或書面中流露出輕生念頭,，總是談到或想到死亡,；表示自己一事無成、沒有希望或感到絕望,；頻繁談及“離開”或說“再見”,；

2.日漸嚴(yán)重的抑郁，感到極度挫敗,、羞恥或內(nèi)疚,；

3.突然的、出乎預(yù)料的由悲傷情緒轉(zhuǎn)為平和安詳,，甚至表現(xiàn)出愉快的樣子,；

4.將至愛的物品送走；對過去在乎的事情失去興趣,；拜訪或打電話與別人告別,；把事情安排停當(dāng)、整理要丟掉的東西,、更改遺囑,；

5.專心考慮自殺的方法,，尋求獲得自殺的手段；作出一些失去理性或怪異的行為,。

因此,，當(dāng)身邊的人流露上述跡象時，我們就應(yīng)給予更多的關(guān)心和關(guān)注,。

當(dāng)然,，即使面臨有人“威脅自殺”，妥善的應(yīng)急處置也可避免悲劇發(fā)生,。首先,，保持冷靜，不要讓當(dāng)事人單獨一人呆著,，不讓其接觸槍,、刀、藥等危險物品,，尋求醫(yī)院及其他專門機(jī)構(gòu)的幫助,；等待幫助的時候，一定要對當(dāng)事人“洗耳恭聽”,，保持目光接觸,，對當(dāng)事人問話，以了解其自殺方式以及是否真的是“有計劃自殺”,；如果當(dāng)事人一旦實施自殺,，應(yīng)撥打急救電話，并盡可能實施現(xiàn)場急救,。