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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月13日?qǐng)?bào)道，美國(guó)加州的社會(huì)工作者帕特里克?馬格納(PatrickMagno)曾經(jīng)因?yàn)榉逝侄^疼不已,。體重達(dá)180.6磅(約80公斤)以上，已經(jīng)超重,，體脂率也高達(dá)30%,。12周的鍛煉之后,，他的體重減少了49磅(約22公斤)，體脂降到了6%,，肥胖體型變成了完美的健美身材,。

因?yàn)榉逝郑撂乩锟藢?duì)自己的形象越來(lái)越不滿(mǎn)意,，同時(shí)健康狀況也亮了紅燈,。醫(yī)生告訴他，他有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),?；?yàn)結(jié)果顯示，29歲的帕特里克血糖過(guò)高,，極易發(fā)展成2型糖尿病,。他的家族有糖尿病的遺傳病史，看到自己的父親每天被糖尿病折磨得痛苦不堪,，他決心擺脫被疾病困擾的命運(yùn),。

兩周后，對(duì)此煩惱不已的帕特里克決定做出改變,。他辭掉了工作,，還向相處了6年的女友求婚。他說(shuō)：“我要為我的未婚妻而變得更好,?！?/p>

他最不滿(mǎn)的就是他肥胖的體型，他說(shuō)他簡(jiǎn)直“不認(rèn)識(shí)自己”,，他感到尷尬,、厭惡和羞恥。他決心讓人生翻開(kāi)新的一頁(yè),。僅僅用了3個(gè)月,，他就減了22公斤，身材從肥胖變得結(jié)實(shí)勻稱(chēng),，體形健美,，線條優(yōu)美。

這一切開(kāi)始于他在網(wǎng)站bodybuilding.com上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)“挑戰(zhàn)25萬(wàn)美金”的活動(dòng),。這個(gè)比賽的主題是讓選手通過(guò)攝取補(bǔ)劑,、調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)改變體型，而且比賽的獎(jiǎng)金非?？捎^,，高達(dá)25萬(wàn)美元(約合人民幣167萬(wàn)元)。帕特里克說(shuō)一開(kāi)始他都不相信有這么高的獎(jiǎng)金。他說(shuō)：“網(wǎng)站上說(shuō),，他們會(huì)提出很多飲食計(jì)劃以供選擇,，還有運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)和建議，而且這些全部都是免費(fèi)的,，還會(huì)有高達(dá)25萬(wàn)美元的獎(jiǎng)金,。這么好的條件，真是令人難以置信,?！?/p>

報(bào)名比賽之后，他注冊(cè)了一款名為Bodyspace的手機(jī)軟件,，學(xué)習(xí)了“Kris12周增肌計(jì)劃”,。他仔細(xì)規(guī)劃了自己的飲食，告別了垃圾食品,，選擇含健康脂肪的食物,，還選擇了很多水果和乳制品，比如吞拿魚(yú),、糙米,、雞蛋和去皮雞肉都出現(xiàn)在了他的飲食計(jì)劃中。他還被建議要多進(jìn)食,，每周要多攝取200卡的熱量,，這樣可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。在體育運(yùn)動(dòng)中,，他每天進(jìn)行力量訓(xùn)練,，計(jì)劃緊湊,，讓自己變得更強(qiáng)壯,。

他每天都在網(wǎng)上找很多跟健身相關(guān)的文章，學(xué)習(xí)知識(shí),。全身心投入在運(yùn)動(dòng)中的他,，明白了提高減脂效率的方法，并逐漸看到了成果,。