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數(shù)據(jù)顯示,，18至34歲青年是成人中最焦慮群體,。2020年,，我國青少年抑郁檢出率為24.6%,，其中重度抑郁為7.4%,。

“傷害我們的并非事情本身,，而是人們對事情的看法,?！?0歲的王書誠說,，他與抑郁癥抗?fàn)幜?年。

從初中三年級懷疑自己發(fā)病到去醫(yī)院確診堅持服藥,，從老師和同學(xué)誤解取笑到慢慢釋放善意,。后來到大學(xué)，甚至?xí)鲃诱勂鹱约旱牟∏?。王書誠感受到社會整體對抑郁癥認(rèn)知的進(jìn)步,。同時，他也感到社會對青少年抑郁癥認(rèn)知的滯后和不足,。

“想開一點就過去了”“小孩子太嬌氣、太矯情”“過了青春期就好了”……《工人日報》記者采訪發(fā)現(xiàn),，由于青少年抑郁癥狀不明顯,，家長們多將其當(dāng)成“青春期叛逆”。

“我不是脆弱,，也不是矯情”

一次英語考試成績發(fā)放前,，王書誠躲進(jìn)了體育館的樓梯間。一個人蹲坐在臺階上,，希望這個難熬的時刻趕緊過去,，母親的責(zé)罵在腦中回響，“給我倆丟人,，英語這么差,。”他突然發(fā)力,，用牙狠狠咬住手背,，直至流血,。“疼痛會讓我冷靜下來,?！蓖鯐\回憶自己發(fā)病說，可能一件小事,，就能讓全部情緒崩潰,。

10月10日，中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019-2020）》,，數(shù)據(jù)顯示,，18至34歲青年是成人中最焦慮群體。2020年,，我國青少年抑郁檢出率為24.6%,，其中重度抑郁為7.4%。

王書誠的父母都是高中英語老師,，早期沒有察覺到他的抑郁傾向,。王書誠的母親說，班主任曾打電話告知,，兒子上課注意力不集中,，課間不跟人說話。她也發(fā)現(xiàn),，兒子體重下降,，以往愿意看的籃球比賽也不看了，總把自己悶在房間里,。她只是覺得,，兒子是英語沒考好受到打擊，太脆弱了,，過段時間就好了,。

沈陽市精神衛(wèi)生中心心理專家劉長輝介紹，重性抑郁障礙是指持續(xù)至少2周的心境抑郁或者喪失興趣或愉悅感,。在青少年身上,，最初會表現(xiàn)為食欲下降、失眠或嗜睡,、興趣喪失,、注意力不集中等，不太容易被察覺,。

“我不是脆弱,，也不是矯情?！蓖鯐\說,，班主任的態(tài)度經(jīng)歷過180度大轉(zhuǎn)彎,，最開始覺得成年人才得抑郁癥。父母也覺得有吃有喝,、學(xué)習(xí)環(huán)境又好,，其余的訴求都是過分的。

在與心理咨詢師經(jīng)過多輪徹談后,，王書誠父母才有了改觀,，同意吃藥治療，還找到班主任尋求幫助,。班主任態(tài)度改觀后,，特意囑咐3名同學(xué)輪流陪伴王書誠，給予關(guān)心和照顧,。

然而,，更多的家長沒有意識到“這是抑郁癥”，導(dǎo)致抑郁癥的就診率很低,。

互動少缺乏真實感,，價值衡量標(biāo)準(zhǔn)單一

青少年心理咨詢師王冠因工作需要觀察過很多個家庭，她發(fā)現(xiàn),，作為獨生子女的青少年,，與鄰居、同學(xué)的互動很少,，缺乏大自然接觸,，缺少長期玩耍的伙伴?；氐綐欠考抑?，玩游戲、看書和電視,。接觸虛擬世界多,，缺乏真實感。這樣的孩子一旦在現(xiàn)實世界遇到煩惱,，容易變得不知所措、一下子無法接受,。

王冠曾對10所中學(xué)500余名初高中生進(jìn)行抽樣調(diào)查,，她驚訝地發(fā)現(xiàn)，132名學(xué)生明確表示厭煩學(xué)習(xí),，還有34名學(xué)生覺得人生沒什么意義,。

如今，00后,、10后家長無論是對教育的投入和重視度,，還是受教育程度都要超過以往,，為什么現(xiàn)在青少年更加容易抑郁呢？

“你現(xiàn)在能考上本科,，以后進(jìn)個大單位就是成功,。”這是劉子晴父母常掛在嘴邊的話,。劉子晴的生活條件優(yōu)越,，父母總是將一切都安排好，只讓她安心讀書,，剛上大學(xué),，她迷茫了很久，沒有人生目標(biāo),，更找不到自己的價值,。于是逃課，整天打游戲,，最終,，被迫退學(xué)。

劉子晴是王冠治療的患者,。王冠表示,，進(jìn)入大學(xué)后，人際交往能力,、認(rèn)知能力,、興趣特長、溝通表達(dá)能力等多元化的評價標(biāo)準(zhǔn)讓只有“成績好”的孩子很難適應(yīng),。

王冠認(rèn)為,，現(xiàn)在的青少年接觸的信息渠道多、信息雜亂,，容易受到消極導(dǎo)向的價值觀影響,。

早識別、早發(fā)現(xiàn),、早治療

“任何精神心理疾病都需要早識別,、早發(fā)現(xiàn)、早治療,，這是科學(xué),。”沈陽市精神衛(wèi)生中心心理專家劉長輝說,。輕微的抑郁癥,，可以通過心理咨詢和治療、適當(dāng)休息和減少學(xué)習(xí)任務(wù)等方式緩解,。但不治療,，會讓癥狀潛移默化到人格中,，人格抑郁就會悲觀、自我否定,，嚴(yán)重時會導(dǎo)致孩子選擇自殺,。

王冠認(rèn)為，除了社會各界的努力,，家長積極回應(yīng)孩子的感情訴求也很重要,。家庭教育中，要對孩子有高質(zhì)量的正向回應(yīng),，營造好的親子關(guān)系,。還要為孩子樹立長遠(yuǎn)的價值觀，明確的目標(biāo)和夢想能幫助孩子找到“自驅(qū)力”,，一次次在挫折逆境中站起來,。還要鼓勵孩子多參與同齡人的社交活動。有了良好的社會關(guān)系和人際支持,，孩子也會更自信,。

劉長輝表示，良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式是防治抑郁癥的重要環(huán)節(jié),。平時可以帶著孩子多參與一些戶外運(yùn)動,，和孩子一起玩他喜歡的球類運(yùn)動，保證每天的運(yùn)動時間,，運(yùn)動可以通過生理和生化反應(yīng)改善體內(nèi)的激素分泌水平,，預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。