高草酸食物
短期內大量攝入草酸易形成草酸結晶,,從而堵塞腎小管,,代謝毒素就無法及時排出體外而堆積起來,引發(fā)肌酐升高,,造成急性腎損傷,。
老湯
老湯經過長時間燉煮,嘌呤含量非常高,,常喝易導致高尿酸血癥的發(fā)生,。除了會引發(fā)痛風急性發(fā)作外,還可能導致腎臟以及心血管的損害,。
酒精
酒精可能通過多種機制損傷腎臟,,比如誘導活性氧產生導致氧化應激,,使自由基過量,進而損傷組織并增加炎癥,。同時,,過量酒精攝入對肝臟、心臟,、腸道和骨骼肌等的影響,,也會協同增加其對腎臟的病理損傷。
圖源:《中國居民膳食指南(2022)》
身體拉響這幾個“警報”
建議查查腎
出現下列癥狀,,應盡早進行腎臟相關檢查,,以免貽誤病情:
水腫,包括眼瞼,、面部,、下肢等部位;
疲乏無力,,精力不充沛,;
夜尿增多,尿中有泡沫,、血尿,;
高血壓,尤其是年輕人高血壓,;
惡心,、嘔吐,食欲降低,;
面色,、眼瞼及甲床蒼白;
呼氣有氨味,。
醫(yī)生建議,,健康成年人每年至少要做一次規(guī)律體檢,這3項檢查可以幫助早期識別無癥狀腎病患者:
1.尿常規(guī):
檢查尿液中有無蛋白質,、紅細胞,。如果尿蛋白、潛血白細胞兩個檢測指標后都顯示有加號,,就要考慮尿路感染或腎小球腎炎的可能,。
2.血生化:
若血清肌酐超標,也證明腎臟功能減退,。
3.泌尿B超:
可以輔助判斷有沒有出現泌尿系統結石,、腫瘤、囊腫發(fā)育異常等情況。
早期腎臟損傷時身體無明顯的臨床表現,,患者往往無法察覺,,如果已出現腎臟病明顯臨床癥狀,往往為時已晚,。