隨著年齡增長，很多人調(diào)侃根本不敢照鏡子,，因為害怕一低頭就看到自己頭頂?shù)摹皷|非大裂谷”,。

不少網(wǎng)友更是在平臺曬出自己“裂開的發(fā)縫”，擔心自己會越來越禿,，又焦慮自己是不是生病了,？那么，發(fā)縫變寬到底是怎么回事,？

網(wǎng)絡(luò)平臺截圖

怎么判斷自己發(fā)縫是不是變寬了,？

發(fā)縫變寬是一個比較主觀的概念，有些人覺得“頭頂禿了”才是,，有些人覺得稍微有點縫就很焦慮,，覺得自己離禿不遠了。其實判斷自己發(fā)縫是否變寬,，可以從以下3個思路來考慮：

思路1：翻出以前的頭發(fā)照片,，選擇相同的頭發(fā)暴露姿勢，對比以前和現(xiàn)在的發(fā)縫寬度,。

思路2：如果是女性,，可以回憶下，看自己以前的馬尾辮和現(xiàn)在的馬尾辮的粗細變化大不大,。

思路3：看有沒有伴隨其他更客觀的也提示脫發(fā)的指標,，比如每天脫發(fā)的數(shù)量異常、發(fā)際線明顯上移,、頭發(fā)明顯變細/變軟,、短的毫毛越來越多。

那么,，每天掉多少根頭發(fā)算異常,？答案是100根以內(nèi)算正常，有的觀點認為150根以內(nèi)也算正常,。所以,，

如果每天脫發(fā)數(shù)量遠超100或者150根的話,，就算脫落太多了。

計算每天掉發(fā)的數(shù)量,，有一個技巧：

連續(xù)1周盡量收集起所有掉落的頭發(fā),，包括洗臉盆里的、地漏旁的,、枕頭邊的,、衣領(lǐng)上的，然后計算總數(shù),，并除以7,，就可以得出每天掉發(fā)的均值。

網(wǎng)友收集掉發(fā)黏在膠帶上,，記錄掉的頭發(fā) 網(wǎng)絡(luò)平臺截圖

一個殘忍的真相：發(fā)縫變寬可能是你老了

很多人擔心發(fā)縫變寬是自己身體出問題了,，其實，多數(shù)情況下,，年齡變大才是發(fā)縫變寬的主要原因,，當然這也是一個扎心的真相。

頭發(fā)是從毛囊長出來的,，毛囊和身體其他的組織器官都一樣,，會有老化的表現(xiàn)。這就好比年齡大了之后,，運動能力會下降,，臉上會有皺紋，膠原蛋白會流失,。

毛囊老化的表現(xiàn),，就是頭發(fā)長勢不如青壯年。這有多個體現(xiàn),，一個是頭發(fā)的量會有所下降,，頭發(fā)變得稀疏；另一個是頭發(fā)的質(zhì)量也下降,，比如韌性不如以前,，結(jié)構(gòu)不夠緊密，還有就是黑色素會減少,，白頭發(fā)開始多起來,。

因此，年齡大了之后,，發(fā)縫變寬,，就是自然而然的事情。這就好比土地的肥力不好,，長出來的莊稼越來越差,。

那么,，年齡的這種影響，在什么階段開始表現(xiàn)出來呢,？研究顯示,，我們頭發(fā)最為茂盛的年齡段大概是30歲到35歲之間，在此之前發(fā)量都比較穩(wěn)定,。遺憾的是,，過了這歲數(shù)之后，頭發(fā)就慢慢地變細,、長得慢,、光澤度下降、彈性下降,。

只不過,，這下降的趨勢有個體差異，有的人快,，有的人慢,，另外，最開始的變化有時候察覺不到,，大概到40多歲的時候，大多數(shù)人就意識到,，頭發(fā)真的少了,，發(fā)縫肉眼可見得更寬了。

好消息是：1種情況導(dǎo)致的發(fā)縫寬能自愈

上面提到,，發(fā)縫變寬可能是年齡到了,，但令人頭疼的是，不少年輕人也面臨著發(fā)縫越來越寬的問題,，可見,，除了年齡，發(fā)縫變寬還有別的原因,，其中休止期脫發(fā)就是誘因之一,。

休止期脫發(fā)聽上去可能讓人覺得陌生，其實很普遍,。簡單理解,，就是身體遇到一些臨時的問題，導(dǎo)致了頭發(fā)正常生長的節(jié)奏中斷,。醫(yī)學上的解釋就是,，過多的頭發(fā)從生長期進入了休止期，進而出現(xiàn)脫落,。

休止期脫發(fā)的特點是整個頭皮都有頭發(fā)脫落,，發(fā)縫短期內(nèi)會變得更寬,。如果病因消除了，未來脫發(fā)會不治而愈,。

展開來說,，下面的這些因素都可以引起休止期脫發(fā)：

生孩子：好多初為人母的女性，會有產(chǎn)后脫發(fā),，這就是很典型的一種休止期脫發(fā),。好在，大多數(shù)在9~12個月內(nèi)會恢復(fù)正常,。

節(jié)食：吃得不好,，毛囊的正常活性也會受到影響,。不少過度節(jié)食的減肥人士,，容易在2~3個月后表現(xiàn)出這種副作用——休止期脫發(fā)。類似地,，如果有貧血,，也很容易伴隨有休止期脫發(fā)。要改善這種情況,，要做的就是均衡飲食,，糾正營養(yǎng)缺乏。

生大?。?/strong>發(fā)高燒,、重感冒、經(jīng)歷大手術(shù)后,，過段時間就可能會有休止期脫發(fā),。2年前的新冠暴發(fā)，就有不少人感受到這種反應(yīng),，道理就在于此,。

壓力大：情緒應(yīng)激對毛囊和頭發(fā)也會有間接的影響，有時候?qū)W業(yè)壓力大,、996工作,，就會出現(xiàn)這種脫發(fā)，從因果關(guān)系來看,，這算是工傷了,。

休止期脫發(fā)通常都不用積極地用藥治療（藥物效果本身也有限），治療要點在于尋找原因,，并盡量規(guī)避原因,，假以時日，新的頭發(fā)會陸續(xù)長好。

下述情況導(dǎo)致的發(fā)縫變寬

要重視并及時治療

《中國人雄激素性脫發(fā)診療指南》數(shù)據(jù)顯示,，我國有21.3%的男性以及6.0%的女性患有雄激素性脫發(fā),，可見比例不低。

這種脫發(fā)的表現(xiàn)之一,，就是發(fā)縫變寬,。不過，要診斷雄激素性脫發(fā),，還不能只看發(fā)縫,，并且男性和女性表現(xiàn)各有特點。

下面表格是我們總結(jié)的初步判斷表格,，可供參考,。

雄激素性脫發(fā)的常見特點

下面是男性和女性雄激素性脫發(fā)的模式圖，大多數(shù)人的程度不太嚴重,，尤其是女性,，很難出現(xiàn)頭發(fā)掉光、變成“地中?！钡某潭?。

男性雄激素性脫發(fā)的模式圖

女性雄激素性脫發(fā)的模式圖

雄激素性脫發(fā)對健康沒有什么影響，也不用常規(guī)檢查激素水平,。但如果覺得脫發(fā)降低了自己的生活質(zhì)量,，對此很困擾，那么可以考慮及時去正規(guī)就醫(yī),，規(guī)范治療,。

如果是男性，經(jīng)典的治療方案是外用米諾地爾和口服非那雄胺,；如果是女性，經(jīng)典的治療方案是外用米諾地爾,。不過具體到個人,，可能會給予更有針對性、更個體化的治療,，比如有的人會做植發(fā)手術(shù),，有的人如果藥物治療難度過大，可能會建議放棄用藥,，改為用假發(fā)……所以具體來看,，建議先前往醫(yī)院就診，專業(yè)醫(yī)生診斷后會給出合理的治療方案,。

看到這里,，我們不難發(fā)現(xiàn)，“發(fā)縫變寬”的現(xiàn)象，其實背后里的原因可能有很多,，每個人的情況都不見得一樣,。當出現(xiàn)發(fā)縫變寬的時候，我們首先要做的不是想辦法治療,，而是先看具體是什么問題,，然后再采取相應(yīng)的措施。如何評估以及如何治療,，最好是在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下進行,，以免走彎路。