春捂要捂到什么時(shí)候,？醫(yī)生建議來(lái)了,！

2025-03-12 14:26:43 A+A-

春季氣溫回暖，但早晚仍比較冷,，晝夜溫差明顯,，多地還可能遭遇“倒春寒”，容易讓血管吃不消,，增加心血管事件風(fēng)險(xiǎn),。

俗話說(shuō)“春捂秋凍，不生雜病”,，醫(yī)學(xué)研究指出,，春季，尤其是3—5月,，是高血壓,、冠心病、心肌梗死等疾病的高發(fā)期,。

為什么建議你“春捂”,？

低溫環(huán)境下，人體會(huì)通過(guò)收縮外周血管來(lái)減少熱量散失,，致使血壓升高,，增加心臟負(fù)荷；寒冷還可引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂,，導(dǎo)致血栓形成,。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京積水潭醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師王佐巖表示，春季氣溫起伏屬于正?，F(xiàn)象,，但這可能會(huì)激活人體交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血管痙攣,、血壓劇烈波動(dòng),，增加心絞痛、急性心梗及腦卒中的風(fēng)險(xiǎn),。

再加上春季呼吸道感染疾病高發(fā),，心血管疾病患者一旦患病，可發(fā)生炎癥反應(yīng)，加重心臟負(fù)擔(dān),，誘發(fā)心力衰竭,。

臨床觀察顯示，高血壓或糖尿病患者,、老年人,、有冠心病或腦卒中病史者，受血管彈性下降,、基礎(chǔ)疾病影響,，對(duì)溫度變化的耐受能力差，更需重視“春捂”,。

心血管疾病患者

最好“捂”到清明前后

王佐巖建議,，“春捂”應(yīng)持續(xù)至氣溫穩(wěn)定在15℃以上，且晝夜溫差小于8℃時(shí),。也就是說(shuō),，大家最好視氣溫“捂”到清明前后，心血管疾病患者尤其要注意,。

“春捂”并非盲目多穿衣物,，而是強(qiáng)調(diào)在季節(jié)變換時(shí)不要驟然減衣，根據(jù)氣溫逐步調(diào)整,，以保證身體有足夠的時(shí)間去調(diào)節(jié)自身的溫度調(diào)節(jié)機(jī)制。

過(guò)早脫掉冬天衣服,，身體受涼,，可能會(huì)影響身體自身的調(diào)節(jié)機(jī)制，從而影響抵抗力,。

需注意,，春捂要重點(diǎn)保護(hù)頸部、頭部,、腹部及下肢：

下肢循環(huán)障礙患者需穿著厚襪或護(hù)膝,，比如糖尿病患者下肢循環(huán)較差，忽視足部保暖易加重末梢神經(jīng)病變,。

頭部散熱占全身30%，佩戴薄帽可減少熱量流失,。

腹部保暖有助維持內(nèi)臟血流穩(wěn)定,，能有效保護(hù)胃、脾,、腸,。

頸部受涼易誘發(fā)頸動(dòng)脈痙攣，比如頸動(dòng)脈狹窄患者頸部受涼,，可能因血管痙攣而誘發(fā)腦缺血,。