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暴雨+暴雪+冰雹“組團(tuán)”來襲 看“春捂”穿衣指南(4)

2025-03-14 14:20:33 來源：央視網(wǎng) A+A-

頸部受涼易誘發(fā)頸動(dòng)脈痙攣,，比如頸動(dòng)脈狹窄患者頸部受涼，可能因血管痙攣而誘發(fā)腦缺血,。

不同溫度,、場景穿衣指南

“春捂”主要以自身感覺溫暖、又不出汗為宜,。早春最實(shí)用的穿衣法是“洋蔥式”層疊穿搭：

內(nèi)層：選擇柔軟,、透氣吸汗的棉質(zhì)或保暖內(nèi)衣或者秋衣。

中層：穿毛衣,、衛(wèi)衣等衣物,。

外層：選擇一件輕薄的夾克或者風(fēng)衣或馬甲。

這樣搭配,，既能抵擋早春涼風(fēng),，又方便根據(jù)溫度隨時(shí)增減。另外,，還可以遵循“三層穿衣法則”,，即內(nèi)層排汗、中層保暖,、外層防風(fēng),。

另外,，穿著可根據(jù)氣溫、濕度,、風(fēng)力以及個(gè)人體質(zhì)和活動(dòng)量等因素來調(diào)整,。以下不同溫度的穿衣建議可供參考：

低于5℃

加強(qiáng)保暖，如棉衣,、羽絨服,，里面可穿保暖內(nèi)衣、秋衣秋褲,、毛衣或針織衫,。最好備有方便穿脫的衣物，以防室內(nèi)外切換時(shí)溫差過大,。

5℃~15℃

可以穿秋衣秋褲,、毛衣、棉毛衫,，外面配以風(fēng)衣或夾克,，早晚溫度低時(shí)可添加偏厚點(diǎn)的馬甲或薄型羽絨馬甲或者輕薄的羽絨外套。中午氣溫較高,、陽光充足時(shí)外出,，可以減少到長袖T恤加薄款外套。褲子可以選擇牛仔褲或休閑褲,。

15℃~20℃

短袖或長袖T恤,，搭配薄款開衫、衛(wèi)衣或單層襯衫,，下裝則可穿單褲或裙子,。春天早晚溫差大，最好準(zhǔn)備一件薄外套,，比如針織開衫或風(fēng)衣或薄棉衣或馬甲,。

20℃以上

單穿短袖、裙子,、短褲等夏季服裝,，陽光充足時(shí)注意防曬，可適當(dāng)搭配薄款防曬衣或罩衫,。在較熱且濕度較大的天氣里,，盡量選擇吸濕排汗材質(zhì)的衣物，這樣比較透氣舒適,。

這些知識(shí)你都掌握了嗎,？

(責(zé)任編輯：周晶晶 CN032)

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