亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

新聞
當(dāng)前位置：新聞 > 熱點(diǎn)新聞 > 正文

一年中濕氣最重時(shí)候來(lái)了,！停下這些“加濕”行為

2025-07-17 14:30:45 來(lái)源：央視網(wǎng) A+A-

夏天天氣炎熱,、雨水較多、空氣濕度大,，此時(shí)濕氣容易侵襲人體,，而濕為陰邪，易傷人體陽(yáng)氣,。

除此之外,，由于天氣炎熱,，有的人此時(shí)喜歡食用一些偏涼的食物，比如冰激凌,、冰飲料,、冰西瓜等，對(duì)人體臟腑功能也會(huì)產(chǎn)生影響,。

一年中濕氣最重時(shí)候來(lái)了,！停下這些“加濕”行為

5個(gè)信號(hào)幫你識(shí)別濕氣

睡眠充足卻依舊困倦：如果睡眠比較充足，但起床后還是總覺(jué)得困倦,、乏力,、頭發(fā)沉、打不起精神,，就要懷疑是不是有濕氣,。

大便總是黏黏的：大便容易黏在馬桶上或者使用手紙反復(fù)擦也擦不干凈，也說(shuō)明體內(nèi)可能有濕氣,。

刷牙時(shí)感覺(jué)惡心有痰：有些人一刷牙就感覺(jué)惡心,，嗓子里邊也總是感覺(jué)有痰吐不出來(lái)，也是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn),。

晨起后小腿總是發(fā)酸發(fā)沉：晨起后,，感覺(jué)小腿后邊發(fā)酸、發(fā)沉,，也是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn),。

舌頭有齒痕、舌苔白膩或黃膩：健康的舌頭淡紅而潤(rùn)澤,，舌面有一層薄白的舌苔,，沒(méi)有齒痕。

一年中濕氣最重時(shí)候來(lái)了,！停下這些“加濕”行為

快停下這些“加濕”行為

久坐不動(dòng)：運(yùn)動(dòng)少的人,，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體沉重、四肢無(wú)力等濕氣重表現(xiàn),。

洗澡后不及時(shí)擦干身體,、頭發(fā)：洗澡后，要及時(shí),、充分擦干身體,，包括腳。

偏好肥甘厚味：肥甘厚味是指辛辣油膩,、甜膩的精細(xì)食物,，或者味道濃厚的食物。過(guò)量食用油膩食物會(huì)傷害脾胃，降低其運(yùn)化能力,，從而助長(zhǎng)濕氣生成并停留在體內(nèi),。

貪食生冷：貪食生冷、酒飲及飲食不規(guī)律的人群,，更容易生濕,。

一年中濕氣最重時(shí)候來(lái)了！停下這些“加濕”行為

夏天如何祛濕,？

穴位按摩：尺澤穴+委中穴

尺澤穴位置：手臂微彎,，攥拳，在肘橫紋位置,，來(lái)回?fù)軇?dòng)時(shí)會(huì)感受到一根非常硬的筋，這個(gè)筋的外側(cè)就是尺澤穴,。

一年中濕氣最重時(shí)候來(lái)了,！停下這些“加濕”行為

委中穴位置：腘窩橫紋正中央就是委中穴。

一年中濕氣最重時(shí)候來(lái)了,！停下這些“加濕”行為

操作步驟：兩個(gè)穴位操作步驟一致,，先找準(zhǔn)穴位，然后順時(shí)針按揉20次,，接著再逆時(shí)針按揉20次,，按揉力度一般以有酸脹感為宜，每個(gè)穴位按揉3分鐘即可,。

一年中濕氣最重時(shí)候來(lái)了,！停下這些“加濕”行為

來(lái)源：CCTV生活圈

(責(zé)任編輯：0072)

推薦閱讀

24小時(shí)熱點(diǎn)