原標題：美國研究人員稱每口多咀嚼有助于減少進食

無痛,、無副作用還不用花錢就能節(jié)食,？！真的可以,。英國一檔電視實驗結(jié)果顯示,，每口多嚼幾下有助明顯減少進食,。

節(jié)目中,，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生專業(yè)畢業(yè)的桑德·范圖勒肯博士帶領(lǐng)研究小組招募20名女性志愿者,，讓她們各吃一大盤比薩餅，感到飽時停止進食,。研究人員要求一半志愿者每口咀嚼15下,，其他人咀嚼35下。最后稱量志愿者們吃剩的食物時,，研究人員發(fā)現(xiàn),，咀嚼15下的志愿者平均攝入468卡路里熱量才能產(chǎn)生飽腹感，而其他志愿者平均攝入342卡就感覺到飽腹,。

先前研究顯示,，人們每口食物平均咀嚼15至20下，但肥胖和超重人群咀嚼次數(shù)較少,。

英國《每日郵報》5日援引范圖勒肯的話報道：“僅一餐就有126卡的差別,，這令人震驚。這證明咀嚼確實是一種安全,、免費,、行之有效的節(jié)食辦法，且沒有副作用,?！保S敏）【新華社微特稿】