這兩天,，網(wǎng)上刮起了運動健身風(fēng)潮。很多網(wǎng)友分享了自己健身減肥的經(jīng)歷,。不過,，今天這位小伙，可能就有點悲催了……

前天,，網(wǎng)友「2016loser」在網(wǎng)上發(fā)帖說：

去年一月份遇到一個心動的女孩,，頓時覺得自己實在是太胖了。所以從去年的2月份開始減肥,，一開始體重是93.4kg,。

去年的減肥也不知道什么控制飲食，就是辦了個健身卡經(jīng)常去健身房跑跑步,，中間還玩了幾個月烘焙,，結(jié)果中間反反復(fù)復(fù)，到了今年2月降到了79.9kg,。

到今年覺得體重降得比較慢了,，就去辦了私教，教練教了怎么控制飲食啊,，怎么提升心肺啊,，加上跑步更加勤快，終于3月份爆發(fā)了一下,，又減了10斤,，現(xiàn)在體重74.5kg。

算算迷迷糊糊一年多也減了快40斤了,，希望今年夏天前再減10多斤,，把體脂率控制到一定標(biāo)準(zhǔn)就開始練肌肉了。

但是在這邊必須得提醒大家,，跑步也好運動也好,，要保護(hù)好自己的膝蓋,，買個好點的護(hù)膝或者壓縮褲,，大了也要馬上換，不要不舍的錢,。

前段時間膝蓋痛,，做個CT說是滑膜炎，但是吃了藥養(yǎng)著還是不見好,，打算去做個磁共振看是不是傷到半月板了,。

很多網(wǎng)友表示,，看完全文，只想知道八妹到底有沒有追到那個令他心動的女孩,。

對此,，八妹表示：追到過了……

關(guān)于八妹說到的滑膜炎，如今健身運動成風(fēng),，越來越多的人患上了這個疾病,。

去年，杭州一男子就因為減肥,，每天走八九公里,、15000步以上，坐上了微信運動的前十,，暴走5天之后,，患上了滑膜炎……

體重超標(biāo)、運動量突然增大是滑膜炎的兩個主要原因

膝關(guān)節(jié)滑膜炎是一種無菌型炎癥,，是由于膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而引起的,。滑膜功能異常會導(dǎo)致關(guān)節(jié)液無法正常生成和吸收,，膝關(guān)節(jié)就會產(chǎn)生積液,。

滑膜的形態(tài)改變還會侵襲膝關(guān)節(jié)軟骨，不及時治療會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,，可能會致殘,。

像八妹這樣體重大，運動量突然增加,，膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)就比體重正常的人重很多,。這對人體的膝蓋來說，損耗非常大,。

運動除了要防滑膜炎,，還要當(dāng)心半月板損傷

據(jù)統(tǒng)計，在膝關(guān)節(jié)受損的病人中,，70%以上都是半月板損傷,。

半月板的作用是穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)、緩沖和減少摩擦,。半月板損傷有急性損傷和慢性退變兩種,。急性創(chuàng)傷通常是受了巨大能量，如車禍,、扭傷,、劇烈運動引起的。

半月板是無法自我修復(fù)的,，損傷后很難自愈,，對以后的運動,、生活都會造成一定影響。

可見,，運動有風(fēng)險,，健身需謹(jǐn)慎。運動時要循序漸進(jìn),，切不可突然增大運動量,。此外，要做好運動前的熱身工作,，打開關(guān)節(jié),，方能減少運動傷害。

網(wǎng)友評論：

旺仔你好：太拼了吧,。

金占金占：最后發(fā)現(xiàn)那姑娘是健身房派來的臥底……

薛之謙的小迷妹：結(jié)果減肥以后,，發(fā)現(xiàn)小姐姐已經(jīng)有了男朋友。

我沒有肉嘟嘟：以前對男朋友說過不瘦40斤我不答應(yīng)你,，結(jié)果還沒瘦就被追到啦,。結(jié)果喜歡一個人和瘦不瘦其實沒關(guān)系，哈哈哈哈,。

xwd_929：求一姑娘讓我有動力減肥,。

更多精彩請點擊：新聞排行榜

相關(guān)報道:

• 減肥過度兩天沒好好吃東西 女司機(jī)等紅燈暈倒

• 男童2歲時日抽40支煙震驚世界 今戒煙又減肥(圖)

• 美女子因胖被稱“河馬” 受刺激一年內(nèi)減重70斤(圖)

• 吃天價代餐餅干不節(jié)食不運動就能減肥,？專家否認(rèn)

• 女孩父親砸錢為其減肥 最終變成男人收割機(jī)

• 韓女星李泰林每天只吃3勺飯暴瘦 骨頭凸出嚇壞人