這兩天,，網(wǎng)上刮起了運動健身風潮,。很多網(wǎng)友分享了自己健身減肥的經(jīng)歷,。不過,，今天這位小伙,，可能就有點悲催了……

前天,，網(wǎng)友「2016loser」在網(wǎng)上發(fā)帖說：

去年一月份遇到一個心動的女孩,，頓時覺得自己實在是太胖了,。所以從去年的2月份開始減肥,，一開始體重是93.4kg,。

去年的減肥也不知道什么控制飲食，就是辦了個健身卡經(jīng)常去健身房跑跑步,，中間還玩了幾個月烘焙,，結(jié)果中間反反復復,，到了今年2月降到了79.9kg。

到今年覺得體重降得比較慢了,，就去辦了私教,，教練教了怎么控制飲食啊，怎么提升心肺啊,，加上跑步更加勤快,，終于3月份爆發(fā)了一下，又減了10斤,，現(xiàn)在體重74.5kg,。

算算迷迷糊糊一年多也減了快40斤了，希望今年夏天前再減10多斤,，把體脂率控制到一定標準就開始練肌肉了,。

但是在這邊必須得提醒大家，跑步也好運動也好,，要保護好自己的膝蓋,，買個好點的護膝或者壓縮褲，大了也要馬上換,，不要不舍的錢,。

前段時間膝蓋痛，做個CT說是滑膜炎,，但是吃了藥養(yǎng)著還是不見好,，打算去做個磁共振看是不是傷到半月板了。

很多網(wǎng)友表示,，看完全文,，只想知道八妹到底有沒有追到那個令他心動的女孩。

對此,，八妹表示：追到過了……

關(guān)于八妹說到的滑膜炎,，如今健身運動成風，越來越多的人患上了這個疾病,。

去年,，杭州一男子就因為減肥，每天走八九公里,、15000步以上,，坐上了微信運動的前十，暴走5天之后,，患上了滑膜炎……

體重超標,、運動量突然增大是滑膜炎的兩個主要原因

膝關(guān)節(jié)滑膜炎是一種無菌型炎癥，是由于膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而引起的,?；すδ墚惓е玛P(guān)節(jié)液無法正常生成和吸收,，膝關(guān)節(jié)就會產(chǎn)生積液。

滑膜的形態(tài)改變還會侵襲膝關(guān)節(jié)軟骨,，不及時治療會導致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,，可能會致殘。

像八妹這樣體重大,，運動量突然增加,，膝關(guān)節(jié)負擔就比體重正常的人重很多。這對人體的膝蓋來說,，損耗非常大,。

運動除了要防滑膜炎,，還要當心半月板損傷

據(jù)統(tǒng)計,，在膝關(guān)節(jié)受損的病人中，70%以上都是半月板損傷,。

半月板的作用是穩(wěn)定膝關(guān)節(jié),、緩沖和減少摩擦。半月板損傷有急性損傷和慢性退變兩種,。急性創(chuàng)傷通常是受了巨大能量,，如車禍、扭傷,、劇烈運動引起的,。

半月板是無法自我修復的，損傷后很難自愈,，對以后的運動,、生活都會造成一定影響。

可見,，運動有風險,，健身需謹慎。運動時要循序漸進,，切不可突然增大運動量,。此外，要做好運動前的熱身工作,，打開關(guān)節(jié),，方能減少運動傷害。

網(wǎng)友評論：

旺仔你好：太拼了吧,。

金占金占：最后發(fā)現(xiàn)那姑娘是健身房派來的臥底……

薛之謙的小迷妹：結(jié)果減肥以后,，發(fā)現(xiàn)小姐姐已經(jīng)有了男朋友。

我沒有肉嘟嘟：以前對男朋友說過不瘦40斤我不答應你,，結(jié)果還沒瘦就被追到啦,。結(jié)果喜歡一個人和瘦不瘦其實沒關(guān)系,，哈哈哈哈。

xwd_929：求一姑娘讓我有動力減肥,。

更多精彩請點擊：新聞排行榜

相關(guān)報道:

• 減肥過度兩天沒好好吃東西 女司機等紅燈暈倒

• 男童2歲時日抽40支煙震驚世界 今戒煙又減肥(圖)

• 美女子因胖被稱“河馬” 受刺激一年內(nèi)減重70斤(圖)

• 吃天價代餐餅干不節(jié)食不運動就能減肥？專家否認

• 女孩父親砸錢為其減肥 最終變成男人收割機

• 韓女星李泰林每天只吃3勺飯暴瘦 骨頭凸出嚇壞人