華龍網5月14日9時訊 開水的保質期,,你知道嗎,?如果喝了細菌超標的水,很容易引起胃腸炎的癥狀,,出現(xiàn)腹瀉,,這就是為什么有的人“喝口涼水都瀉肚”。因為:燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時,;過期的水中含有的大腸桿菌群目超標嚴重,!
水質專家介紹,長年累月地喝不新鮮的的水,就如同常吃含有添加劑的食物,。如果日常不注重小小的喝水細節(jié),,體內的健康環(huán)境不斷受到破壞,體質就可能越來越差,。
所以,,當你出現(xiàn)疲憊、免疫力下降等狀況時,,注重飲食衛(wèi)生的同時,,也要檢查一下自己喝水的方式對不對,不要讓自己的健康被每天一杯水蠶食掉,。
健康飲水三步曲
1
煮水 | 煮沸三分鐘水質才最健康
人們日常喝的水大體有兩種:桶裝的純凈水和自家燒的開水,。
合格的純凈水須嚴格按國家安全飲用水標準進行處理,只要運輸環(huán)節(jié)做得好,,各方面指標就都是達標的,。
自家燒的開水都是煮沸的,但很少人知道,,水燒開后應繼續(xù)煮沸3分鐘,,這樣才能除去自來水里的氯化物。
煮沸3分鐘后就要關火,,因為如果煮的時間過長,,會導致水里的亞硝酸鹽增多。
2
曬水 | 加蓋涼至25~30℃最佳
在煮水過程中,,其中的有害物質會被高溫消滅。
但是,,剛燒開的水不要急著喝,,應涼到25℃-30℃再喝,在自然晾涼的過程中,,有利于殘留的氯的揮發(fā)和鈣等固體物質的沉淀,,使水質適當軟化。
在晾涼的過程中,,最重要的一點是一定要蓋上蓋子,。如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子,這杯水就成了繁殖細菌的溫床,!
3
喝水 | 一杯水的壽命最長16小時
實驗表明,,用水壺燒開的水,在空氣中放置16個小時后,,其中檢測到的大腸桿菌數(shù)目就會嚴重超標,,不再符合目前國家飲用水的標準。
可見,水從被倒進杯子的那一秒開始,,就進入了飲水“保險”的倒計時,。
如果你早餐到辦公室后接了一大杯水,直到下班,,這一杯水也沒有喝完,,隔天上班端起杯子就喝,這個時候你一定沒想到,,看起來毫無異樣,、喝起來也毫無異味的水,早已經變質了,。
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