近日,，一種練就翹臀的新方法風(fēng)靡社交網(wǎng)絡(luò),，即利用腿部外彎訓(xùn)練器將臀部懸空,，不過其功效存在不少爭議,。

“懸空翹臀法”風(fēng)靡歐美網(wǎng)友紛紛曬照顯翹臀

“懸空翹臀法”風(fēng)靡歐美網(wǎng)友紛紛曬照顯翹臀

一般來說,，人們應(yīng)該坐在腿部外彎訓(xùn)練器上,，并用雙腳壓住機(jī)器上的兩塊板子。不過,，近日許多健身愛好者則是將雙手扶住前方,，將臀部懸空來練就翹臀，還拍下了訓(xùn)練時(shí)的照片,，傳到了圖片分享網(wǎng)站Instagram上,。