近日，一種練就翹臀的新方法風靡社交網(wǎng)絡(luò)，即利用腿部外彎訓(xùn)練器將臀部懸空,，不過其功效存在不少爭議。

“懸空翹臀法”風靡歐美網(wǎng)友紛紛曬照顯翹臀

“懸空翹臀法”風靡歐美網(wǎng)友紛紛曬照顯翹臀

一般來說，人們應(yīng)該坐在腿部外彎訓(xùn)練器上,，并用雙腳壓住機器上的兩塊板子,。不過，近日許多健身愛好者則是將雙手扶住前方,，將臀部懸空來練就翹臀,，還拍下了訓(xùn)練時的照片，傳到了圖片分享網(wǎng)站Instagram上,。

“懸空翹臀法”風靡歐美網(wǎng)友紛紛曬照顯翹臀

“懸空翹臀法”風靡歐美網(wǎng)友紛紛曬照顯翹臀

私人健身教練彼得?麥考爾（Pete McCall）稱，在照片中,，健身者的臀部極翹，看起來鍛煉也很辛苦,，但這可能只是一種視覺效果,，這種方法其實并沒有那么有效。他還表示,，如果健身者因為錯誤地使用訓(xùn)練器而導(dǎo)致自己受傷,，后果就得自負，這樣一來,，還不如采用其他健身方法,，如羅馬尼亞硬拉,、深蹲、壺鈴甩擺等,。