楚天都市報(bào)9月4日訊(記者陳俊通訊員董毅)2日晚,，一名女子因產(chǎn)后抑郁一時(shí)激動(dòng)從長(zhǎng)江游船上跳入江中,，不會(huì)游泳的她隨后抓住了江面上漂浮的樹(shù)枝，順江漂浮了一個(gè)多小時(shí),，體力不支的危急時(shí)刻,，長(zhǎng)航公安和海事部門(mén)趕到將其救起。

2日晚9時(shí)52分,，一名男子報(bào)警求助稱,，他和妻子乘船出門(mén)旅游，游船剛行駛至長(zhǎng)江秭歸縣江段的蘭陵溪水域時(shí),，妻子突然從旅游船的一個(gè)窗口處跳入江中,。他當(dāng)時(shí)就嚇傻了，趕緊向游船求助,，旅游船隨后也立即調(diào)頭航行試圖施救,，可惜夜黑風(fēng)高還下著雨，未能發(fā)現(xiàn)跳江女子的蹤影。

接到報(bào)警后,，長(zhǎng)航公安秭歸派出所民警和海事部門(mén)迅速趕至事發(fā)水域施救,。長(zhǎng)航公安秭歸派出所教導(dǎo)員陳龍說(shuō)，當(dāng)時(shí)已近深夜,，風(fēng)大雨急,，江面上能見(jiàn)度極差，民警只好站在巡邏艇的船頭,，用手電和探照燈不停在江面上照明掃描,，并一直大聲呼喊，搜尋跳江女子的蹤影,。

當(dāng)晚11時(shí)許,，搜救人員終于聽(tīng)到江面上傳來(lái)一聲微弱回應(yīng)聲，順著聲音傳來(lái)的方向借助燈光仔細(xì)搜索后,，終于在一堆漂浮在江面上的樹(shù)枝叢中發(fā)現(xiàn)了跳江女子,。此時(shí)，這名女子已在江中漂浮了一個(gè)多小時(shí),，體力耗盡,，根本沒(méi)有力氣抓住民警拋過(guò)來(lái)的救生圈。

擔(dān)心女子松開(kāi)樹(shù)枝后可能被江水卷走,，陳龍一個(gè)魚(yú)躍跳入江中,，在浪頭中游了近十米后，將女子牢牢拽住,，隨后奮力將她托舉起來(lái),。其余民警靠近將她拉上了船，并對(duì)她進(jìn)行保溫等急救措施,。

經(jīng)秭歸縣醫(yī)院救治,，該女子并無(wú)生命危險(xiǎn)。經(jīng)民警詢問(wèn),，這名女子是因產(chǎn)后抑郁跳江,，不會(huì)游泳的她落水后，因?yàn)楹ε虏煌]舞雙手撲打,，僥幸抓住了漂浮在江面上的一叢樹(shù)枝才沒(méi)有沉入水底,。她隨后死死抓住樹(shù)枝,，最終順江漂浮了近千米后被找到救起,。

產(chǎn)后抑郁怎么辦？

創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境:

當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí),，要限制來(lái)探望的人,，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜,、舒適,、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境,。

學(xué)會(huì)尋求家人幫助:

產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和朋友的幫助,，盡量讓家人明白,，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂(lè)中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請(qǐng)他們多陪自己說(shuō)說(shuō)話,，及時(shí)告訴自己一些育兒的經(jīng)驗(yàn),。

注意自我的心理調(diào)適:

在有了孩子以后，年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變,。抱著坦然的態(tài)度接受這一切,，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情,，沉浸在自己的愛(ài)好中而忘記煩惱。

夫妻間要換位思考和彼此理解:

有了孩子,，丈夫會(huì)感到壓力很大,，他們會(huì)更勤奮地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦,，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù),。夫妻之間要相互理解和交流。

等待產(chǎn)后憂郁的自愈:

產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松,，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整,，總會(huì)形成平衡，而使自己適應(yīng)新的生活,。

產(chǎn)后飲食清淡而富有營(yíng)養(yǎng):

產(chǎn)婦要吃營(yíng)養(yǎng)豐富而又清淡的食物;與此同時(shí),，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛(ài)心中,，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng),。

正確面對(duì)問(wèn)題:

如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要科學(xué)地治療,，及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類(lèi)藥物,，不要輕視抑郁癥的危害性。

休養(yǎng)中適度增加運(yùn)動(dòng):

產(chǎn)婦可以帶著快樂(lè)心情做適量家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉,。這能夠轉(zhuǎn)移注意力,，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。

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