楚天都市報(bào)9月4日訊(記者陳俊通訊員董毅)2日晚,，一名女子因產(chǎn)后抑郁一時激動從長江游船上跳入江中,，不會游泳的她隨后抓住了江面上漂浮的樹枝,，順江漂浮了一個多小時,，體力不支的危急時刻,，長航公安和海事部門趕到將其救起,。

2日晚9時52分,，一名男子報(bào)警求助稱,，他和妻子乘船出門旅游,，游船剛行駛至長江秭歸縣江段的蘭陵溪水域時,，妻子突然從旅游船的一個窗口處跳入江中。他當(dāng)時就嚇傻了,，趕緊向游船求助,，旅游船隨后也立即調(diào)頭航行試圖施救，可惜夜黑風(fēng)高還下著雨,，未能發(fā)現(xiàn)跳江女子的蹤影,。

接到報(bào)警后，長航公安秭歸派出所民警和海事部門迅速趕至事發(fā)水域施救,。長航公安秭歸派出所教導(dǎo)員陳龍說,，當(dāng)時已近深夜,，風(fēng)大雨急，江面上能見度極差,，民警只好站在巡邏艇的船頭,，用手電和探照燈不停在江面上照明掃描，并一直大聲呼喊,，搜尋跳江女子的蹤影,。

當(dāng)晚11時許，搜救人員終于聽到江面上傳來一聲微弱回應(yīng)聲,，順著聲音傳來的方向借助燈光仔細(xì)搜索后,，終于在一堆漂浮在江面上的樹枝叢中發(fā)現(xiàn)了跳江女子。此時,，這名女子已在江中漂浮了一個多小時,，體力耗盡，根本沒有力氣抓住民警拋過來的救生圈,。

擔(dān)心女子松開樹枝后可能被江水卷走,，陳龍一個魚躍跳入江中，在浪頭中游了近十米后,，將女子牢牢拽住,，隨后奮力將她托舉起來。其余民警靠近將她拉上了船,，并對她進(jìn)行保溫等急救措施,。

經(jīng)秭歸縣醫(yī)院救治，該女子并無生命危險,。經(jīng)民警詢問,，這名女子是因產(chǎn)后抑郁跳江，不會游泳的她落水后,，因?yàn)楹ε虏煌]舞雙手撲打,，僥幸抓住了漂浮在江面上的一叢樹枝才沒有沉入水底。她隨后死死抓住樹枝,，最終順江漂浮了近千米后被找到救起,。

產(chǎn)后抑郁怎么辦？

創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境:

當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時,，要限制來探望的人,，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜,、舒適,、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。

學(xué)會尋求家人幫助:

產(chǎn)婦要學(xué)會尋求丈夫、家人和朋友的幫助,，盡量讓家人明白,，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請他們多陪自己說說話,，及時告訴自己一些育兒的經(jīng)驗(yàn)。

注意自我的心理調(diào)適:

在有了孩子以后,，年輕媽媽的價值觀會有所改變,。抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒,?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱,。

夫妻間要換位思考和彼此理解:

有了孩子,，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作,，妻子要理解丈夫;而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦,，主動分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流,。

等待產(chǎn)后憂郁的自愈:

產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松,，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會形成平衡,，而使自己適應(yīng)新的生活,。

產(chǎn)后飲食清淡而富有營養(yǎng):

產(chǎn)婦要吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物;與此同時，享受被親人照顧的親情,，在感謝其愛心中,，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。

正確面對問題:

如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀,，要科學(xué)地治療,，及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性,。

休養(yǎng)中適度增加運(yùn)動:

產(chǎn)婦可以帶著快樂心情做適量家務(wù)勞動和體育鍛煉,。這能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上,。

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