甩肉還拿學(xué)分 大學(xué)減脂課火了

南京農(nóng)業(yè)大學(xué)這節(jié)課 讓50多名學(xué)生人均瘦了5.7公斤

還記得大學(xué)里的那些花式課程嗎?爬樹課、戀愛課……什么?還有減脂課?同樣是“甩肉”,人家不用花錢請(qǐng)私教,不僅免費(fèi),還能拿學(xué)分,簡(jiǎn)直就是“別人家的大學(xué)”,。近日,多家媒體報(bào)道南京農(nóng)業(yè)大學(xué)設(shè)立的運(yùn)動(dòng)減脂課引發(fā)廣泛關(guān)注,有網(wǎng)友哭訴“好事總在畢業(yè)后”,。減脂課設(shè)計(jì)初衷是什么?如何拿到學(xué)分?效果如何?

減脂課怎么上?

“新生王秋翔才上了兩周減脂課,瘦了8斤;大二女生李思怡連續(xù)第三學(xué)期上這門課,一年減重44斤;‘小胖墩’吳秀揚(yáng)曬照為證,掉肉51斤……”三年前,南京農(nóng)業(yè)大學(xué)體育部教師周全富開設(shè)了這門運(yùn)動(dòng)減脂課,累計(jì)對(duì)約180名肥胖生進(jìn)行了干預(yù),經(jīng)過6周18次課程周期后,肥胖生體質(zhì)健康狀況得到明顯改善,形態(tài)機(jī)能數(shù)值明顯提高,。

“每周一和周五晚上在學(xué)校健身房做有氧耐力運(yùn)動(dòng),包括20分鐘跑步,此后再做20分鐘力量訓(xùn)練,整體難度不大?！崩钏尖f(shuō),減脂課內(nèi)容安排很豐富,仰臥起坐,、曲臂支撐、平板支撐,、爬臺(tái)階,、跑步機(jī)慢跑、公園漫步等,她最期待的是每周三下午的“外景課”,周老師會(huì)帶大家去學(xué)校對(duì)面的紫金山進(jìn)行徒步健身,。

課程怎么報(bào)名?

周全富介紹,學(xué)生報(bào)名時(shí)要現(xiàn)場(chǎng)稱重,并進(jìn)行體側(cè),只有真正達(dá)到“肥胖”標(biāo)準(zhǔn):身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)大于28或體脂率超過30%,才有報(bào)名資格,。入選后還要檢查血脂等指標(biāo),作為課程結(jié)束后的對(duì)照?！案杏X我們瘦子受到了歧視,簡(jiǎn)直是‘一萬(wàn)點(diǎn)傷害’,。”有學(xué)生“吐槽”說(shuō),。減脂課是體育課嗎?周全富說(shuō),減脂課一周上3次課,普通體育課一周上1次,18節(jié)減脂課結(jié)束后,我們會(huì)跟蹤指導(dǎo),期末會(huì)進(jìn)行測(cè)試,兩項(xiàng)指數(shù)下降至健康區(qū)間即可拿到學(xué)分,。

為何開減脂課?

“福利課程啊!”“為這種人性化的課程打call!”……三年來(lái),每當(dāng)秋季新學(xué)期到來(lái),周全富和他的減脂課都會(huì)在網(wǎng)上“火”一把?！斑@恰恰說(shuō)明減脂課的理念與實(shí)踐值得推薦,也反映出大學(xué)生群體超重,、缺乏體育鍛煉,、亞健康問題的普遍性,。”南京農(nóng)業(yè)大學(xué)青年干部許天穎說(shuō)。