甩肉還拿學分 大學減脂課火了

南京農(nóng)業(yè)大學這節(jié)課 讓50多名學生人均瘦了5.7公斤

還記得大學里的那些花式課程嗎?爬樹課,、戀愛課……什么?還有減脂課?同樣是“甩肉”,人家不用花錢請私教,不僅免費,還能拿學分,簡直就是“別人家的大學”,。近日,多家媒體報道南京農(nóng)業(yè)大學設(shè)立的運動減脂課引發(fā)廣泛關(guān)注,有網(wǎng)友哭訴“好事總在畢業(yè)后”,。減脂課設(shè)計初衷是什么?如何拿到學分?效果如何?

減脂課怎么上?

“新生王秋翔才上了兩周減脂課,瘦了8斤;大二女生李思怡連續(xù)第三學期上這門課,一年減重44斤;‘小胖墩’吳秀揚曬照為證,掉肉51斤……”三年前,南京農(nóng)業(yè)大學體育部教師周全富開設(shè)了這門運動減脂課,累計對約180名肥胖生進行了干預(yù),經(jīng)過6周18次課程周期后,肥胖生體質(zhì)健康狀況得到明顯改善,形態(tài)機能數(shù)值明顯提高。

“每周一和周五晚上在學校健身房做有氧耐力運動,包括20分鐘跑步,此后再做20分鐘力量訓練,整體難度不大,?！崩钏尖f,減脂課內(nèi)容安排很豐富,仰臥起坐,、曲臂支撐、平板支撐,、爬臺階,、跑步機慢跑,、公園漫步等,她最期待的是每周三下午的“外景課”,周老師會帶大家去學校對面的紫金山進行徒步健身,。

課程怎么報名?

周全富介紹,學生報名時要現(xiàn)場稱重,并進行體側(cè),只有真正達到“肥胖”標準:身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)大于28或體脂率超過30%,才有報名資格,。入選后還要檢查血脂等指標,作為課程結(jié)束后的對照?！案杏X我們瘦子受到了歧視,簡直是‘一萬點傷害’,?！庇袑W生“吐槽”說。減脂課是體育課嗎?周全富說,減脂課一周上3次課,普通體育課一周上1次,18節(jié)減脂課結(jié)束后,我們會跟蹤指導,期末會進行測試,兩項指數(shù)下降至健康區(qū)間即可拿到學分,。

為何開減脂課?

“福利課程啊!”“為這種人性化的課程打call!”……三年來,每當秋季新學期到來,周全富和他的減脂課都會在網(wǎng)上“火”一把,。“這恰恰說明減脂課的理念與實踐值得推薦,也反映出大學生群體超重,、缺乏體育鍛煉、亞健康問題的普遍性,。”南京農(nóng)業(yè)大學青年干部許天穎說,。