一年一度的高考來(lái)了，高考時(shí)的天氣就成了考生和家長(zhǎng)們最關(guān)心的問(wèn)題了,。高溫天氣對(duì)于考生來(lái)說(shuō),，不僅會(huì)影響睡眠、食欲,，還對(duì)考生的復(fù)習(xí)效率帶來(lái)及大的影響,。那么，今天小編就高考期間遇到高溫天氣的注意事項(xiàng)和大家一起聊聊,。

在進(jìn)入6月份以來(lái),，北方大部分的城市都比較炎熱，南方隨著暖濕氣流再度增強(qiáng),，再現(xiàn)了一輪降水過(guò)程,，相對(duì)還好。對(duì)于家長(zhǎng)和趕考的考生們來(lái)說(shuō),，高溫天氣對(duì)考生有著莫大的影響,。要知道高考遇到高溫，是最槽糕的事情了,，因?yàn)樵诟邷氐奶鞖庀?，日照?qiáng)烈,、氣壓低，人很容易會(huì)感到煩躁,，壓抑等不良情緒,，因此氣溫高很容易誘發(fā)出病理的生理狀態(tài)，進(jìn)而影響考生心理,，從而造成考生考試發(fā)揮失常,。

臨床醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，考生在參加高考時(shí)由于處于高度的精神緊張狀態(tài),，會(huì)特別容易出汗,，體內(nèi)的水和鹽分大量排出，又得不到及時(shí)的補(bǔ)充,，往往會(huì)更加容易中暑,。

而且大多數(shù)的考場(chǎng)沒(méi)有通風(fēng)設(shè)備,，會(huì)讓人更加心煩,、急躁,，頭腦不清，極大的影響了考生的心情,。使考生不能發(fā)揮好最好的水平,，因此，在高溫下考生一定要注意防暑,。

針對(duì)趕考的學(xué)生,，衣食住行都要為防暑

衣：棉質(zhì)衣服，吸汗透氣

食：清淡飲食,，不要吃得過(guò)飽,，以免造成腦部血液不足。多吃水果,，多補(bǔ)充水分,，最好準(zhǔn)備能量飲食。

?。菏覂?nèi)空調(diào)溫度以26-28攝氏度為宜,，防止感冒。

行：預(yù)留充足的時(shí)間趕路,，趕考過(guò)程中,，盡量選擇空調(diào)車，途中最好準(zhǔn)備好防暑的藥品和降溫飲品,。預(yù)計(jì)好時(shí)間,，提前20-30分鐘時(shí)間到達(dá)考場(chǎng)為宜,。如果在趕考或者考試過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、惡心等問(wèn)題,，可在太陽(yáng)穴涂擦清涼油,。

高考期間,，請(qǐng)考生及家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注臨近預(yù)報(bào)預(yù)警，提前做好相應(yīng)準(zhǔn)備,?？忌鷤冏⒁鈩谝萁Y(jié)合，放松心情,。