北京晨報(bào)訊(記者 王海亮)昨天的藍(lán)天白云已開(kāi)始失色,，今天京城受高空槽影響，云量逐漸增多,，晴空將變?yōu)槎嘣疲垒喢缞J的“藍(lán)白畫(huà)風(fēng)”暫告段落,。本周,，京城白天最高溫已經(jīng)不會(huì)越過(guò)30℃,，早晚體感偏涼，大家要注意隨時(shí)增減衣服,。

昨天,，南郊觀象臺(tái)最高溫止于28.2℃。北京市氣象臺(tái)預(yù)報(bào),，新一周京城氣溫波動(dòng)小,，白天最高溫26-29℃，夜間最低溫15-20℃,?？梢钥吹剑局芾?，最熱的時(shí)候氣溫也不會(huì)越過(guò)30℃了,，這個(gè)夏天正在緩緩拉上帷幕。秋爽與秋燥相攜而來(lái),，雖然還未進(jìn)入氣象學(xué)意義上的秋天,，但感受上完全已是初秋了?！坝袥](méi)有入秋不知道,，只知道短袖、短褲和涼鞋要集體下崗了,?！庇惺忻裾f(shuō)。

市氣象臺(tái)專家提醒朋友們,，最近晝夜溫差非常大,，早晚秋涼濃濃，體弱的朋友要注意及時(shí)添加衣服,，早出晚歸要備上一件薄外套,。另外，目前京城花粉濃度穩(wěn)定在偏高水平,，過(guò)敏人群外出請(qǐng)做好健康防護(hù),。

秋季的最大特色是干燥，鼻燥,、唇干,、咽痛等都是秋燥癥狀。保健專家提醒市民,，秋天要特別注意補(bǔ)水,，多喝水、粥,、豆?jié){,，多吃蘿卜,、蓮藕、荸薺,、梨,、蜂蜜等潤(rùn)肺生津的食物，尤其是梨,，少吃燥熱,、油炸、肥膩食物,，以防加重秋燥,。另外很重要的一點(diǎn)是保持樂(lè)觀心態(tài)，不可有“悲秋”情緒,，多去空氣新鮮的地方散步,，“吐故納新”。