男老師穿旗袍祝高三學生旗開得勝 拿出剪子讓學生把分叉剪高(2)
給家長支招：
北京市青少年法律與心理咨詢服務中心主任許建農(nóng)建議家長,，不要“漠不關心”,，也不要過于“細膩”,，他提出建議：
適當運動：考前最后一天,，家長可陪同考生出門散步或適當運動,，有利于穩(wěn)定情緒，提高晚間睡眠質(zhì)量,。“運動量不要過大,，否則容易產(chǎn)生疲勞感,，影響考試狀態(tài),?！?/p>
適當休閑：如果學生愿意,，家長可以引導孩子通過聽音樂、與家人或朋友聊天,、看電視等方式來讓自己放松,。
不談考試：家長盡量不要與考生談論高考的復習情況、難題等內(nèi)容,，談論過多的考試話題容易引起考生情緒的緊張,，不利于以平常心去對待高考。家長穩(wěn)定的心理狀態(tài)會對學生產(chǎn)生積極的心理影響,。
飲食清淡：多吃豆類,、蛋白類,、魚肉,、西紅柿、胡蘿卜等,，不吃零食,，不吃冰冷食物。
檢查學具：考前,，家長應明確孩子考點的具體位置，制定去考點的最佳路線,。協(xié)助考生在考試的前一天準備并檢查好自己的考試用品,，身份證、準考證,、筆,、橡皮、尺子等需要逐一檢查,。
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