原標(biāo)題：男老師穿旗袍祝高三學(xué)生旗開得勝,，還讓學(xué)生把分叉剪高

高考臨近，很多媽媽和女老師紛紛穿上旗袍,，祝愿孩子們旗開得勝，那男老師怎么辦,？7月5日，遼寧丹東一位男高三班主任豁出去了,，為了孩子們穿上了大紅的旗袍,。老師在黑板上寫下：“預(yù)祝我的學(xué)生們旗開得勝”，隨后還拿出剪子,，讓孩子們把旗袍的分叉剪得更高一些,，因?yàn)椤皳?jù)說(shuō)叉開得越高，考得越好”,。

網(wǎng)友評(píng)論

不少網(wǎng)友表示,，這位老師很可愛。

多知一點(diǎn)：

考生試試“放輕松”四招,，家長(zhǎng)不要過(guò)于“細(xì)膩”

給考生支招：

專注于兒童青少年心理問(wèn)題輔導(dǎo)的北京茶壺心理工作室創(chuàng)始人尹建民為考生提供了“放輕松”四招：

【呼吸放松法】閉合雙眼,，吸氣5秒鐘，憋氣5秒,，呼氣10秒鐘,，反復(fù)練習(xí)20次，達(dá)到放松目的,。

【肌肉放松法】靠坐在沙發(fā)上,，以隨意舒服的姿勢(shì)，先緊握雙拳,，全身肌肉繃緊,，然后全身放松，體驗(yàn)緊張放松的主觀感覺,，然后開始放松訓(xùn)練,，也可由頭部開始，依次放松頭部,、面部、頸,、肩,、背、胸腹,、四肢,，每次10到20分鐘，這是高考焦慮癥調(diào)節(jié)方法中最為有效的,。

【想象放松法】幻想自己躺在陽(yáng)光普照的沙灘上,，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂,，沙子細(xì)而柔軟，閉上雙眼感受到溫暖的陽(yáng)光,，耳邊響著海浪拍岸的聲音,，思緒也隨著它的節(jié)奏而飄蕩。感受細(xì)沙的柔軟,，陽(yáng)光的溫暖,，海風(fēng)的輕緩，頭腦會(huì)逐漸平靜,，對(duì)自己的信心也會(huì)越來(lái)越強(qiáng),。

【食物法】要及時(shí)補(bǔ)充，供應(yīng)大腦能量必需的蛋白質(zhì),、葡萄糖,、維生素等，含有這類物質(zhì)的食物正確配比,，可增強(qiáng)腦功能,。臨考學(xué)生腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大，能量消耗大,，需大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。因此，必須增加適量含蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物的食品，同時(shí)還要補(bǔ)充大腦所需的維生素,、氨基酸以及鈣,、鐵、鋅等微量元素,。

給家長(zhǎng)支招：

北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心主任許建農(nóng)建議家長(zhǎng),，不要“漠不關(guān)心”，也不要過(guò)于“細(xì)膩”,，他提出建議：

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：考前最后一天,，家長(zhǎng)可陪同考生出門散步或適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于穩(wěn)定情緒,，提高晚間睡眠質(zhì)量,。“運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大,，否則容易產(chǎn)生疲勞感,，影響考試狀態(tài)?！?/p>

適當(dāng)休閑：如果學(xué)生愿意,，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子通過(guò)聽音樂(lè),、與家人或朋友聊天、看電視等方式來(lái)讓自己放松,。

不談考試：家長(zhǎng)盡量不要與考生談?wù)摳呖嫉膹?fù)習(xí)情況,、難題等內(nèi)容，談?wù)撨^(guò)多的考試話題容易引起考生情緒的緊張,，不利于以平常心去對(duì)待高考,。家長(zhǎng)穩(wěn)定的心理狀態(tài)會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極的心理影響。

飲食清淡：多吃豆類,、蛋白類,、魚肉、西紅柿,、胡蘿卜等,，不吃零食，不吃冰冷食物,。

檢查學(xué)具：考前,，家長(zhǎng)應(yīng)明確孩子考點(diǎn)的具體位置，制定去考點(diǎn)的最佳路線,。協(xié)助考生在考試的前一天準(zhǔn)備并檢查好自己的考試用品,，身份證、準(zhǔn)考證,、筆,、橡皮、尺子等需要逐一檢查,。

來(lái)源：綜合燃視頻 網(wǎng)友評(píng)論 北京晚報(bào)