開學(xué)在即北京疾控發(fā)布校園防疫指南確保校內(nèi)安全

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2021-02-25 13:13:11 新京報

據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心官微消息,，北京中小學(xué)即將開學(xué),，而國外新冠疫情仍然嚴(yán)峻,。我國面臨的輸入風(fēng)險較大，新學(xué)期防疫工作依然不可松懈,。如何調(diào)整狀態(tài)和做好健康防護(hù)？北京市疾控中心提醒您做到以下幾個方面：

同學(xué)和家長應(yīng)做到

自我健康監(jiān)測

提前了解學(xué)校的防疫安排,，家長和孩子做好自我健康監(jiān)測,，如果出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽,、乏力、腹瀉等癥狀,，不要返校,，居家觀察科學(xué)就醫(yī)，及時報告班主任,。

做好物資準(zhǔn)備

上學(xué)前準(zhǔn)備好一次性使用醫(yī)用囗罩或醫(yī)用外科口罩,、免洗手消毒劑或消毒濕巾、一次性手套,、紙巾等,，學(xué)會正確使用。

上下學(xué)途中做好防護(hù)

盡量做到家庭,、學(xué)?！皟牲c一線”，避免不必要外出活動,。最好采取步行,、自行車、私家車方式上下學(xué),，乘坐公共交通或校車時應(yīng)當(dāng)注意個人防護(hù),，科學(xué)佩戴口罩，與他人保持社交安全距離,，途中盡量避免用手觸摸公共交通物品,。上學(xué)到校或放學(xué)到家應(yīng)當(dāng)及時洗手,。

調(diào)整好作息時間

保障良好睡眠,，小學(xué)生不少于10小時，初中生不少于9小時,，高中生不少于8小時,。保證臥室安靜、無光照,、溫濕度適宜,，保障每日睡眠質(zhì)量,。家長要幫助孩子合理安排起居，盡量減少外出,，避免熬夜,，加強體育鍛煉，保持身心愉悅,。

注意個人衛(wèi)生

勤洗手,，飯前、便前便后,，觸摸眼口鼻時,，用肥皂或洗手液并使用流動水洗手;勤換衣，早晚刷牙,，遠(yuǎn)離煙酒,，遠(yuǎn)離有毒有害物品。不隨地吐痰,，咳嗽,、打噴嚏時要遮掩口鼻。

保持健康飲食習(xí)慣

三餐定時定量,，葷素搭配,，切忌暴飲暴食，不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品,，生吃瓜果,、蔬菜要洗凈，合理選擇零食,，保持健康體重,。聚餐使用公勺公筷，就餐時不說笑話,，不打鬧,。

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