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開學在即 北京疾控發(fā)布校園防疫指南確保校內(nèi)安全

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2021-02-25 13:13:11  新京報

據(jù)北京市疾病預防控制中心官微消息,，北京中小學即將開學，而國外新冠疫情仍然嚴峻,。我國面臨的輸入風險較大,，新學期防疫工作依然不可松懈。如何調(diào)整狀態(tài)和做好健康防護,？北京市疾控中心提醒您做到以下幾個方面：

同學和家長應做到

自我健康監(jiān)測

提前了解學校的防疫安排,，家長和孩子做好自我健康監(jiān)測，如果出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽,、乏力、腹瀉等癥狀,，不要返校,，居家觀察科學就醫(yī)，及時報告班主任,。

做好物資準備

上學前準備好一次性使用醫(yī)用囗罩或醫(yī)用外科口罩,、免洗手消毒劑或消毒濕巾、一次性手套,、紙巾等,，學會正確使用。

上下學途中做好防護

盡量做到家庭,、學?！皟牲c一線”，避免不必要外出活動,。最好采取步行,、自行車、私家車方式上下學,，乘坐公共交通或校車時應當注意個人防護,，科學佩戴口罩，與他人保持社交安全距離,，途中盡量避免用手觸摸公共交通物品,。上學到校或放學到家應當及時洗手,。

調(diào)整好作息時間

保障良好睡眠,，小學生不少于10小時，初中生不少于9小時,，高中生不少于8小時,。保證臥室安靜、無光照,、溫濕度適宜,，保障每日睡眠質(zhì)量,。家長要幫助孩子合理安排起居，盡量減少外出,，避免熬夜,，加強體育鍛煉，保持身心愉悅,。

注意個人衛(wèi)生

勤洗手,，飯前、便前便后,，觸摸眼口鼻時,，用肥皂或洗手液并使用流動水洗手;勤換衣，早晚刷牙,，遠離煙酒，遠離有毒有害物品,。不隨地吐痰,，咳嗽、打噴嚏時要遮掩口鼻,。

保持健康飲食習慣

三餐定時定量,，葷素搭配，切忌暴飲暴食,，不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品,，生吃瓜果、蔬菜要洗凈,，合理選擇零食,，保持健康體重。聚餐使用公勺公筷,，就餐時不說笑話,，不打鬧。

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