原標(biāo)題：又一例,！“劉畊宏女孩”跳操致致腹腔出血黃體破裂，專家：別盲目跟風(fēng)

最近,，劉畊宏的“毽子操”在網(wǎng)上大熱,，不少市民跟著跳,。

然而，跳操也要量力而行,，家住武漢市漢陽的市民小芊（化名）,，就把自己跳進(jìn)了醫(yī)院。

原來,，她因?yàn)樘僖l(fā)卵巢黃體破裂,，導(dǎo)致腹腔出血，幸虧及時(shí)搶救才轉(zhuǎn)危為安,。

專家提醒,，劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腹痛，一定要及時(shí)就醫(yī),。

妙齡女子跳操后持續(xù)腹痛

近日，毽子操大熱,，24歲的漢陽市民小芊看同事們都在跳,，自己也每天跟風(fēng)跳，每次跳完都全身疼,，累得氣喘吁吁,。

一周前，已連跳3天的她,，突然出現(xiàn)肚子疼的情況,。

當(dāng)時(shí)，她以為是腸胃炎犯了,，并沒有太引起重視,，只是通過采取喝熱水、保暖的措施,，希望得到緩解,。

誰知接下來幾天，腹痛的情況越來越劇烈,，直到無法忍受了,，小芊這才打車來到武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽院區(qū)，急診外科醫(yī)生經(jīng)檢查,，發(fā)現(xiàn)患者的腹腔內(nèi)有出血情況,，趕緊叫婦科主治醫(yī)師劉亞玲來會(huì)診。

“經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn),，該患者出現(xiàn)了卵巢黃體破裂,，腹腔內(nèi)的出血量不小，如果不及時(shí)手術(shù),，隨時(shí)可能出現(xiàn)失血性休克,?！眲喠後t(yī)生告訴極目新聞?dòng)浾撸约寒?dāng)時(shí),，趕緊聯(lián)系手術(shù)室做好準(zhǔn)備,，為患者緊急進(jìn)行手術(shù)。

術(shù)中發(fā)現(xiàn),，小芊的右側(cè)卵巢黃體破裂,，出血量達(dá)到1500毫升，而一名正常女性全身的血量為4000毫升左右,，失血量將近達(dá)到全身血量的40%,。

手術(shù)團(tuán)隊(duì)為患者進(jìn)行了腹腔鏡卵巢破裂修補(bǔ)術(shù)，并進(jìn)行了自體血回輸,，1個(gè)小時(shí)后,，手術(shù)順利結(jié)束，幸好搶救及時(shí),，患者轉(zhuǎn)危為安,。

術(shù)后，武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽院區(qū)婦科主任醫(yī)師汪新妮和劉亞玲醫(yī)生等醫(yī)護(hù)人員,，為小芊查房時(shí),，詢問了解到小芊未婚,，在發(fā)病前幾天每天堅(jiān)持跳毽子操。

結(jié)合她的月經(jīng)周期等個(gè)人情況，考慮她之所以出現(xiàn)卵巢黃體破裂,，和她最近每天跳毽子操有關(guān),。

一些平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女孩,，跳完之后沒有做好拉伸,，第二天兩腿酸脹，行走困難,；還有一位女孩自稱跳了五分鐘,，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過激導(dǎo)致黃體破裂，直接住院,；踢到茶幾,、踢傷手指甲、扭傷腳踝的,，也大有人在,。

專家：別盲目跟風(fēng)

近期，因?yàn)樘俣霈F(xiàn)身體不適的“劉畊宏女孩”越來越多,，專家和醫(yī)生們也是操碎了心,。

劉亞玲醫(yī)生提醒廣大女性，在兩次月經(jīng)之間，若出現(xiàn)腹痛應(yīng)及時(shí)到婦科就診,。

特別是腹痛出現(xiàn)在奔跑,、劇烈跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)，以及用力咳嗽,、下腹受到撞擊,、性生活之后時(shí)，應(yīng)高度警惕黃體破裂可能,，及時(shí)就醫(yī),，以免影響健康。

此外,，多家醫(yī)院的專家也提醒,，網(wǎng)紅健身操雖然燃脂效果好，但并非人人適合,。

這些動(dòng)作看似很簡單,，跟練卻并不容易。

鍛煉前要做好相應(yīng)準(zhǔn)備：首先,，選擇家中比較寬敞的場(chǎng)地,，穿著舒適的防滑鞋以及合身的健身服；其次,，跳操宜在飯后1小時(shí)進(jìn)行，不宜吃得太飽,，六分飽為宜,，也不要空腹，避免跳操時(shí)出現(xiàn)肚子痛或頭暈等情況,。

跳操前要充分進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng),、動(dòng)態(tài)拉伸等熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體微微發(fā)汗,、心率提高到基礎(chǔ)心率的百分之二十再進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)為宜,。

再者，跳操要選擇適合自己的強(qiáng)度,，量力而行,，不過度運(yùn)動(dòng)；就算跟不上節(jié)奏,，漏一兩個(gè)節(jié)拍,、少跳一個(gè)循環(huán)也沒多大關(guān)系。

鍛煉時(shí)間要根據(jù)自己的身體酌情調(diào)節(jié),，建議控制在45分鐘至60分鐘之間,。

許多久未鍛煉的人在突然進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，往往會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，這是運(yùn)動(dòng)后的遲發(fā)性肌肉疼痛,。

這種疼痛一般在鍛煉后24小時(shí)至48小時(shí)最為明顯,。

因此，跳操結(jié)束后也要進(jìn)行10分鐘左右的拉伸和放松運(yùn)動(dòng),；鍛煉時(shí)若不慎受傷,，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適及腫脹，可先予冰敷,、休息,，若處理后仍未緩解要及時(shí)就醫(yī)。

專家建議,，市民要量力而行,，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)肩,、腰,、髖、膝或踝關(guān)節(jié)問題的人來說,，先咨詢醫(yī)生,，再根據(jù)自身情況考慮練習(xí)與否。

運(yùn)動(dòng)后,，萬一出現(xiàn)身體不適,，應(yīng)盡早就醫(yī)。