今日小暑今年三伏天長(zhǎng)達(dá)40天進(jìn)入雷暴最多時(shí)節(jié)(2)

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2022-07-07 11:58:02 重慶晨報(bào)

小暑食新

民間有小暑"食新"的習(xí)俗,，人們會(huì)將新割的稻谷碾成米做成飯,，祭祀五谷大神和祖先,，然后人人吃嘗新酒,。小暑"食新",，食的不僅是新麥新谷,，也是一份嶄然明天的心情。

食藕

藕,，曾被欽定為御膳貢品,，藕生食，有清熱生津,、散瘀消腫的功效,，熟食，則可健脾益胃,、消食止瀉,，可以說(shuō)是夏天必吃的佳肴。

曬伏

民間相傳農(nóng)歷六月六是龍宮曬龍袍的日子,，因?yàn)檫@一天,，多是在小暑前夕，為一年中氣溫最高,，日照時(shí)間最長(zhǎng),，陽(yáng)光輻射最強(qiáng)的日子，所以家家戶戶都會(huì)不約而同選擇這一天"曬伏",。將久存箱柜里的衣服晾出來(lái)暴曬,，以去潮去濕、防霉防蛀,。

小暑養(yǎng)生

伴隨著滾滾熱浪,，一年中最熱的“三伏”也近在眼前。伏天是溫度最高且潮濕悶熱的時(shí)段,，在小暑節(jié)氣中,，7月16日開始進(jìn)入“三伏”中的頭伏（初伏），今年的“三伏”長(zhǎng)達(dá)40天,。

小暑前后,，天氣炎熱時(shí)人容易情緒激動(dòng)、煩躁不安,、心煩意亂,、困倦乏力，而這易傷及人的臟腑,。大家在自我養(yǎng)護(hù)和鍛煉時(shí)要戒躁戒怒,，保持心平氣和，心情舒暢,，讓神經(jīng)系統(tǒng)處于寧?kù)o祥和的狀態(tài),，確保身心機(jī)能旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的傳統(tǒng)養(yǎng)生原則。

在日常餐飲方面最好以清淡為主,，少食辛辣油膩生冷之物,，多食綠葉蔬菜及苦瓜、絲瓜,、南瓜等,，選水果則以西瓜、櫻桃,、桃子,、山竹等為好。

小暑絮語(yǔ)

那毫無(wú)由來(lái)的無(wú)名怒火,，那動(dòng)輒一點(diǎn)就炸的暴脾氣,，那無(wú)處安放的負(fù)能量，似乎在炎夏更容易被激發(fā)出來(lái),。

小暑遇大熱,，是對(duì)生理的折磨，更是對(duì)心理的磨礪,。

不得不說(shuō),，歷經(jīng)酷暑考驗(yàn)而始終風(fēng)度翩翩，也是有涵養(yǎng)有智慧的體現(xiàn),。

那些活得自在通透的人,，悟到了什么“清涼敗火之道”？一些舒心之語(yǔ),，分享給炎夏容易上火生氣的你,！

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