經(jīng)常進行騎自行車不僅是一項體力運動,同時也是一項腦力勞動,。因為自行車運動是異側(cè)支配運動,,所以可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。
城市騎行熱度重現(xiàn),,今年中國自行車運動協(xié)會數(shù)據(jù)顯示,,目前全國有1億多人騎行成常態(tài)化。與以往的競技騎行不同,,城市輕騎開始大熱,,已成為健康自然的年輕社交新趨勢,。據(jù)某電商平臺騎行數(shù)據(jù)顯示,近半年來自行車相關(guān)消費金額增長超7成,,其中女性騎行人數(shù)半年增長超過5成,,增速約超男性2倍。越來越多的人開始加入騎行一族,,不少城市更是涌現(xiàn)出濃厚的騎行氛圍,。你喜歡騎行嗎?
騎自行車的好處
1,、自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一,。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的,騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動,,以及把備注從血管末梢抽轉(zhuǎn)意臟,,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫附帶循環(huán),。強化血管可以使你不受年齡的威脅,,青春永駐。
2,、習(xí)慣性的單車運動,,更能擴大你的心臟。
否則血管愈來愈細(xì),,心臟愈來愈退化,,到了晚年,你就會體驗到它所帶來的煩惱,,那時你會發(fā)現(xiàn),,自行車運動是多么的完美。
單車是需要大量氧氣的運動,,曾經(jīng)有個老年人以6天時間,,完成了460公里的單車旅行。他說:老年人一周至少要有3次運動,,使心臟強化起來,,恢復(fù)正常功能。你要使心臟激烈跳動,,但不可過久,。
3、單車運動同時也能防止高血壓,,有時比藥物更有效,。還能防止發(fā)胖、血管硬化,,并使骨骼強半,。
自行車使你不必用藥物來維持健康,,而且毫無害處。
4,、自行車是減肥的工具,,根據(jù)統(tǒng)計,75公斤重的人,,每小時以9英里半的速度,,騎73英里時,可減少半公斤體重,,但必須天天持之以恒,。
【#印度未成年女性結(jié)婚人數(shù)超2億#】印度法定婚齡為女性18歲,,男性21歲,。
2023-02-07 10:58:14印度未成年女性結(jié)婚人數(shù)超2億65歲阿姨離婚后騎行世界:8年騎行12國家,活出了自我來一場說走就走的旅行是多少人心中的夢想,,65歲的李冬菊一人一車走遍了十幾個國家,,羨煞無數(shù)年輕人。
2023-03-08 14:07:3665歲阿姨離婚后騎行世界近日,,一個名為“五個女博士”的品牌因電梯廣告火了,,廣告中一位女性面目猙獰,,握拳嘶喊“老公氣我,喝”“熬夜追劇,,喝”“又老一歲,,喝”,“喝五個女博士
2023-05-06 15:10:48魔性廣告被指侮辱女性原標(biāo)題:校方回應(yīng)上大研究生性剝削多名女性:目前沒收到舉報,,會進行調(diào)查處理據(jù)@搜狐千里眼 報道:6月14日,上海,。
2023-06-16 15:35:52上大研究生多年性剝削女性,?校方回應(yīng)2023高考人數(shù),,2023河南高考人數(shù)是多少?記者從教育部獲悉,,2023年全國高考報名人數(shù)1291萬人,,比去年增加98萬人。
2023-06-06 14:47:402023高考人數(shù)