女性騎行人數(shù)增速約超男性2倍 騎行的好處壞處是什么
經(jīng)常進行騎自行車不僅是一項體力運動，同時也是一項腦力勞動,。因為自行車運動是異側(cè)支配運動,，所以可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。
城市騎行熱度重現(xiàn),，今年中國自行車運動協(xié)會數(shù)據(jù)顯示,，目前全國有1億多人騎行成常態(tài)化。與以往的競技騎行不同,，城市輕騎開始大熱,，已成為健康自然的年輕社交新趨勢,。據(jù)某電商平臺騎行數(shù)據(jù)顯示，近半年來自行車相關(guān)消費金額增長超7成,，其中女性騎行人數(shù)半年增長超過5成,，增速約超男性2倍。越來越多的人開始加入騎行一族,，不少城市更是涌現(xiàn)出濃厚的騎行氛圍,。你喜歡騎行嗎？
騎自行車的好處
1,、自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一,。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動,，以及把備注從血管末梢抽轉(zhuǎn)意臟,，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫附帶循環(huán),。強化血管可以使你不受年齡的威脅,，青春永駐。
2,、習(xí)慣性的單車運動,，更能擴大你的心臟。
否則血管愈來愈細(xì),，心臟愈來愈退化,，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱,，那時你會發(fā)現(xiàn),，自行車運動是多么的完美。
單車是需要大量氧氣的運動,，曾經(jīng)有個老年人以6天時間,，完成了460公里的單車旅行。他說：老年人一周至少要有3次運動,，使心臟強化起來,，恢復(fù)正常功能。你要使心臟激烈跳動,，但不可過久,。
3、單車運動同時也能防止高血壓,，有時比藥物更有效,。還能防止發(fā)胖、血管硬化,，并使骨骼強半,。
自行車使你不必用藥物來維持健康,，而且毫無害處。
4,、自行車是減肥的工具,，根據(jù)統(tǒng)計，75公斤重的人,，每小時以9英里半的速度,，騎73英里時，可減少半公斤體重,，但必須天天持之以恒,。
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