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從今天起就是深秋了,！今天15點22分,，寒露至！

關(guān)鍵詞：
2022-10-08 09:18:55  

從今天起就是深秋了,！“寒露發(fā)腳,，霜降捉著,，西風(fēng)響,，蟹腳癢”,，寒露至，入深秋,。當(dāng)夾雜著寒意的秋風(fēng)在陽澄湖面上泛起漣漪,，湖底的螃蟹黃滿膏豐，吃螃蟹,，正當(dāng)時,。

戳重點：

①今天15點22分，寒露至,；

②寒露是一年中第一個帶“寒”的節(jié)氣,，涼意漸漸加深；

③此時節(jié)正適宜登高望遠(yuǎn),，賞遍萬山紅黃葉,；

④寒露之后，天氣轉(zhuǎn)寒,，要隨時注意增添衣物，注重保暖,；

⑤注重飲食調(diào)理,，適當(dāng)多食甘、淡,、滋潤的食物,。

寒露節(jié)氣，這是秋季的第5個節(jié)氣,，它可是反應(yīng)氣候變化的一個節(jié)氣,，它的到來以后，白天的時間會縮短,，黑夜的時間則會增長,。熱氣慢慢消退，而寒氣則漸漸產(chǎn)生,。所以,，最近人們都感受到了氣溫低了許多,，風(fēng)吹過后身體的時候，感到了一絲絲的寒意,。寒露節(jié)氣可是重要的日子,，那么在這一天的時候，根據(jù)傳統(tǒng)人們會吃什么食物呢,？不懂的話,，建議來看看寒露養(yǎng)生習(xí)俗常吃的食物吧。

寒露到了吃什么傳統(tǒng)食物：

1,、螃蟹

寒露節(jié)氣的時候,，很多人會吃螃蟹，這也是傳統(tǒng)習(xí)俗之一,。此時的螃蟹,，肉質(zhì)細(xì)嫩，味道非常鮮美,，加上其富含蛋白質(zhì),、維生素A、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),，是很多人愛吃的食物之一,。

此外，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，其性寒具有滋陰通脈,、生精益髓、清熱散結(jié)等功效,，適當(dāng)吃一些有助保養(yǎng)身體,。其中，選擇清蒸的方法烹飪,，營養(yǎng)價值最高,。一般來說，一天吃一只為最佳,，吃多了容易誘發(fā)腸胃問題,。

不過需要注意的是，螃蟹營養(yǎng)價值雖高,，并非人人都能吃,，請體寒的人、孕婦,，處于經(jīng)期,、

產(chǎn)后

的女人們不要吃。因為螃蟹性寒,，吃了會加重女人們的體寒問題,，致使女人們出現(xiàn)

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