睡不好頭昏沉可能是大腦發(fā)出警告 長期睡眠不足患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)增加
充足的睡眠是高效率學(xué)習(xí),、工作的前提。睡眠不僅能幫助大腦代謝,，還能調(diào)整白天興奮緊張的神經(jīng),，使血壓等更穩(wěn)定,。研究發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)增加,，高血壓,、肥胖、免疫功能失調(diào)等軀體疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加,。
你睡得好嗎,？睡不著、睡不好,、睡不夠是現(xiàn)代人經(jīng)常面對的問題,。怎樣才能睡好覺？
(責(zé)任編輯：張蕾)
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