抑郁癥不是簡(jiǎn)單的壞心情,！抑郁癥致病原因分析

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2022-10-10 09:33:29

抑郁癥不等同于“壞心情”，而是一種疾病,。抑郁癥可防可治,，但我國(guó)抑郁癥就診率偏低,。更多人應(yīng)平等對(duì)待、關(guān)心關(guān)愛(ài)抑郁癥患者,。

有關(guān)專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況,。

引起抑郁癥的原因之非心理原因:藥物的副作用、甲狀腺問(wèn)題,、經(jīng)前綜合癥,、缺乏運(yùn)動(dòng)

引起抑郁癥的原因之心理原因:人生活在社會(huì)中，其壽命,、健康和疾病都與抑郁癥息息相關(guān),，人們煩惱、幸福,、悲痛,、舒暢、焦慮等,這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會(huì)緊密相連,。生活中凡能造成強(qiáng)大的精神壓力,，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷都會(huì)引起抑郁癥的心理因素。

*抑郁癥防治重點(diǎn)人群：關(guān)心青少年*

表現(xiàn)：學(xué)習(xí)問(wèn)題(如考試焦慮,、學(xué)習(xí)困難),、人際交往問(wèn)題(如學(xué)校適應(yīng)不良,、逃學(xué))、情緒問(wèn)題,、性心理發(fā)展問(wèn)題,、行為問(wèn)題(如恃強(qiáng)凌弱、自我傷害,、魯莽冒險(xiǎn)),、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙,、飲酒,、接觸毒品、過(guò)度追星,、過(guò)度節(jié)食,、厭食和貪食等。

防治方法：調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力,、學(xué)會(huì)情感交流,、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛(ài)好,，是避免青少年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法,。

家長(zhǎng)應(yīng)做到：

1.少點(diǎn)質(zhì)疑,，多些支持和陪伴

2.不要把消極情緒發(fā)泄到孩子身上

3.不只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),，要讓孩子多參加集體活動(dòng)，多交朋友,，減少孤獨(dú)感

在日常生活中,，我們應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防抑郁癥?

學(xué)會(huì)管理情緒、尋找新的情緒出口：通過(guò)心理暗示,、注意力轉(zhuǎn)移,、自我安慰等方式來(lái)減輕壓力和負(fù)面情緒的影響

正確處理人際關(guān)系：與人溝通，助人助己

適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，緩解緊張情緒

(責(zé)任編輯：張蕾)

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