勞逸結(jié)合,,打太極拳,、八段錦等,,適當(dāng)鍛煉,。
不熬夜,,保證睡眠,,放松心情,,“心平氣和抗新冠”,。
中華中醫(yī)藥學(xué)會感染病分會新冠病毒傳染病防治方案來了
新冠疫情對人類健康和社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展造成了巨大影響,。
目前以奧密克戎變異株流行為主,,其毒力減低,但傳染性更強(qiáng),,導(dǎo)致新冠病毒感染者數(shù)量增加,,常有發(fā)熱、咽痛、干咳,、全身酸沉等癥狀,。
采用中醫(yī)藥預(yù)防和治療可減少感染,或減輕癥狀,,促進(jìn)疾病向愈,。
為更好地配合國家防控措施,指導(dǎo)醫(yī)師臨床應(yīng)用,,中華中醫(yī)藥學(xué)會感染病分會發(fā)揮學(xué)科和專家優(yōu)勢,,在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,制定新冠病毒傳染病防治方案,。
第一部分預(yù)防方案
一,、內(nèi)服方藥
【組成】桑葉9g,菊花6g,,金銀花6g,,藿香6g,桔梗6g,,蘆根6g,,薄荷(后下)3g,牛蒡子6g,,茯苓6g,,陳皮6g,生甘草6g,。
【煎服方法】上為單人單方劑量,,加水約300ml,浸泡30分鐘,,第一煎20分鐘(10分鐘時加入薄荷),,取汁100ml,第二煎加水200ml,,煎15分鐘,,取汁100ml,兩煎混合,;若大鍋煎煮以供大量人群服用,,可同比例擴(kuò)大,單次煎煮30分鐘,,薄荷后下,。日服2-3次,每次50-100ml,,餐前溫服,??煞?-5天。兒童酌減,。
【適用范圍】適用于日常預(yù)防使用,,孕婦請在醫(yī)師指導(dǎo)下服用,。
【附】食療方:取大蒜5瓣,,切片煮水,頻服,。作為平日預(yù)防使用,。
二、外用方藥
艾條,、藥香等中藥制品,,具有芳香辟穢的作用,且刺激性較小,,每周使用1-2次,,可起到凈化空氣、靜心凝神的功效,。
(1)艾條熏蒸:每50-100㎡空間,,使用20-30g的艾條點(diǎn)燃熏蒸。
(2)藥香熏蒸:可使用衛(wèi)生香,、檀香,、沉香等,點(diǎn)燃放置在室內(nèi),,或自制中藥香囊,,懸掛于室內(nèi)通風(fēng)處。
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