感染速度加快老百姓買不到藥怎么辦?做好以下準(zhǔn)備不比藥物差：多喝熱水(2)

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2022-12-17 09:35:50

3.接種疫苗，提高自己的身體免疫力

疫苗的重要性,，不言而喻,！要積極接種疫苗,，完成全程接種和加強(qiáng)劑次的及時接種,，提高自己的身體免疫力,，尤其是對于有很多基礎(chǔ)疾病的老年人,，在沒有禁忌癥的情況下,，要做到應(yīng)接盡接,！同時一定要注意健康生活方式,，保證自己免疫力處于最佳水平，從而有效抵抗病毒,。

老百姓買不到藥怎么辦,？

面對奧密克戎毒株的變異及高傳播性的影響，每個人都應(yīng)該從自身做起,，積極防疫,，不做違背原則的事情，尤其是要在公共場所戴好N95口罩,，這是應(yīng)對傳播的第一道防線,。

而適當(dāng)囤點藥品也是老百姓需要做的事情，比如感冒藥,、退燒藥等,，鑒于目前藥品生產(chǎn)商供不應(yīng)求的原因，一些老百姓可能很難買到藥,，但也不要過于擔(dān)心,，學(xué)著自我預(yù)防，自我救治,，不比藥物差,。

首先，你要知道,，免疫力低就容易受到毒株侵襲,，所以你要每天保證充足的睡眠，不要熬夜，一日三餐正常吃,，尤其是定期補(bǔ)充肉蛋奶,，讓體內(nèi)保持充足的蛋白質(zhì)攝入量，可以更好的形成抗體所需的成分,，與毒株斗爭,。

其次，每天保證攝入適量糖分,，如淀粉類食物,，主要用于補(bǔ)充蛋白質(zhì)分解所需的能量，讓你的身體免疫力得到提高,。注意少量攝取即可,，否則容易長胖。

再次,，沒事不要亂動,，尤其是感染者出現(xiàn)發(fā)燒癥狀后，盡量躺在被窩,，保持體溫恒定,，一次來調(diào)節(jié)體溫，沒有藥物就用物理降溫,，腦門上要貼冰冰貼,，或者小時候的酒精降溫也是可以的，盡快讓體溫降下來,，避免長時間高溫引起機(jī)體出現(xiàn)并發(fā)癥,。最后，最重要的一點就是多喝水,，多喝熱水,，雖然聽起來像是“直男梗”,，但是這絕對有用,。加速機(jī)體代謝，更好的排出體內(nèi)毒素,，如果感覺水喝不下,，可以選擇熬點綠豆湯、熬梨湯,，甚至是蘿卜湯也是不錯的選擇,。

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(責(zé)任編輯：張蕾)

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