有備而來的“陽”和出乎意料的“疼”,！小刀割嗓子、無麻藥開顱你經(jīng)受了嗎,？

講述人：尤美

坐標(biāo)：襄陽

上周六（12月10日）晚,，尤美接到朋友的電話,，朋友發(fā)燒了,。想著當(dāng)天跟朋友接觸過，尤美周日就沒有出門,，一整天不停地量體溫,。當(dāng)天她體溫正常。

星期一,，尤美以為自己躲過一劫,，跟朋友聊起來說自己沒有發(fā)燒的反應(yīng)。已經(jīng)有癥狀的朋友說,，剛開始就是膝蓋有點(diǎn)疼,，然后就要開始發(fā)燒了。

到了下午兩點(diǎn),，尤美午睡起來后,，感覺身上腰疼、膝蓋疼,，想著是不是要發(fā)燒了,。

根據(jù)已經(jīng)掌握的經(jīng)驗(yàn)，尤美有條不紊地收拾了生活必需品,，包括藥物,、水壺、手機(jī)充電器等,，拿到家里帶有衛(wèi)生間的臥室,，開始自我居家隔離。

尤美居家使用抗原測試,，顯示陽性

隨后的一天中,，尤美體溫一路飆升到38.5℃，身體的疼痛已經(jīng)蔓延到了每一個(gè)關(guān)節(jié),。

尤美是羽毛球愛好者,，算是女生中的高手，身上難免有些許運(yùn)動(dòng)損傷,。根據(jù)尤美的分享,，腰和膝蓋受過傷的地方，尤其疼,，是那種再也不想經(jīng)歷第二遍的疼,。當(dāng)疼痛來襲的時(shí)候，尤美只能趴著來緩解,。

等布洛芬藥效起作用后,，尤美感覺自己緩過來一點(diǎn)，能吃點(diǎn)東西和挪動(dòng)身體了。

到了病程的第三天,，尤美感覺燒退了一點(diǎn),，沒有前一天那么疼了。為了能更好地休息,，保證睡眠,，尤美選擇了退熱栓。

截至記者發(fā)稿時(shí),，尤美疼痛的癥狀逐漸平穩(wěn),，目前還有輕微的鼻塞和流鼻涕。在語音采訪中,，記者可以明顯地聽到她濃重的鼻音,。尤美的孩子和家中老人也相繼出現(xiàn)癥狀，好在一家人準(zhǔn)備充分,，樂觀應(yīng)對,，目前狀況平穩(wěn)。

尤美的經(jīng)驗(yàn)：一定要適量多次飲水,，放一個(gè)暖水瓶和大量杯在床邊,，雖然疼痛致使每一次挪動(dòng)和起身都需要鼓起勇氣，但是飲水和排毒,，會加速代謝,，緩解癥狀。

“胃口很差”,！喝“糖鹽檸檬水”

講述人：萌姐

坐標(biāo)：襄陽

12月12日,，萌姐中午吃飯時(shí)感覺胃口不好，食量比平日少,。下午她連續(xù)打了幾個(gè)噴嚏,，晚上明顯感覺食欲不振，酸疼的癥狀蔓延到全身,。萌姐以為自己只是累了,。

12月13日一大早，習(xí)慣早起打一套八段錦的萌姐,，睡醒后頭剛想離開枕頭,，就感覺到一股錐刺的疼痛。測完體溫38.5℃,，萌姐知道自己還是“中招”了！

萌姐平時(shí)有喝檸檬水的習(xí)慣,。從發(fā)燒的當(dāng)天下午開始,，她幾乎不停歇地喝鮮檸檬水。

發(fā)燒當(dāng)天，萌姐就在喝檸檬水和看著體溫一路飆到39℃中度過,。發(fā)燒過程中,，除了喝水，進(jìn)食很少,。一向胃口不錯(cuò)的萌姐,，基本沒有進(jìn)食。

第三天,，低燒,，萌姐感覺身上的疼痛緩解了不少，但關(guān)節(jié)處還是疼,。

體力恢復(fù)一些后,，萌姐決定中午吃個(gè)火鍋。燒得暈乎乎,，忘記買鍋底,，她打算用花椒自制鍋底。不料菜都炒糊了,，她也沒聞到任何味道,。萌姐這才發(fā)現(xiàn)自己的嗅覺失靈了。

12月14日,，萌姐體溫降下來了,，嘴巴周圍起了皰疹，精神好多了,，不過嗓子啞了,。萌姐發(fā)來的語音，雖不像“喊寶娟”般撕裂,，但也不是平時(shí)的聲音,。

截至記者發(fā)稿時(shí)，萌姐自我感覺體力已經(jīng)恢復(fù)了七八成了,。她開音樂打了一套八段錦,。12分鐘的溫和運(yùn)動(dòng)，對她來說算運(yùn)動(dòng)量較少的,，今天反而感覺很吃力,。好消息是，萌姐覺得精神和胃口都好了很多,。

萌姐工作群中,，很多同事相繼“中招”

萌姐的經(jīng)驗(yàn)：親測喝檸檬水有用。萌姐閨蜜建議她在發(fā)燒時(shí)加鹽和糖在檸檬水中,，可以補(bǔ)充電解質(zhì),，糖鹽水加鮮檸檬水口感也不錯(cuò),。

“刀片喉”和霧化機(jī)

講述人：婷婷

坐標(biāo)：武漢

12月10日，是婷婷家二寶的生日,，一家老小聚在一起慶祝,。這天過后，婷婷開始有癥狀了,。

12月10日,，婷婷感覺嗓子疼、輕微咳嗽,，第二天開始發(fā)燒,，但體溫一直沒有超過38.5℃，病程中反復(fù)發(fā)燒,，尤其到后半夜,。

12月12日，婷婷出現(xiàn)了網(wǎng)友們稱呼的“刀片喉”,，喝水,、咽口水都要做很久的心理建設(shè)。家中老人,、孩子也相繼發(fā)燒,、咳嗽。好在老人和孩子癥狀稍輕,，反而一向自稱“頂梁柱”的她和孩子爸爸,，成為最需要照顧的人。

12月11日,，婷婷的大女兒首先測出陽性

婷婷是記者朋友圈里第一個(gè)有“刀片喉”癥狀的,。在記者和好友的聯(lián)系群里，婷婷嗓子疼的癥狀最顯著,，幾十條的聊天記錄中,，“吞刀片”字樣出現(xiàn)了很多次。

信息發(fā)達(dá)的今天,，大家在抵擋這一波疫情的時(shí)候,，顯得空前的親近。聽到婷婷出現(xiàn)“刀片喉”癥狀后,，大學(xué)群里馬上就有人分享經(jīng)驗(yàn),，用藥物霧化的方式緩解嗓子的疼痛。

婷婷下單后,，發(fā)現(xiàn)武漢的同城快遞速度也較往常慢了許多,。由于發(fā)燒溫度不高，在做好防護(hù)的前提下,，婷婷前往自提點(diǎn)拿回霧化機(jī),。

12日當(dāng)晚,，用上霧化治療后，婷婷嗓子的疼痛感緩解了一些,。接下來的第三天、第四天,，婷婷遇到的就是類似普通感冒的癥狀,，鼻塞比較嚴(yán)重，同時(shí)出現(xiàn)了一些胸悶,。

截至記者發(fā)稿時(shí),，婷婷發(fā)燒、鼻塞等癥狀都已緩解,，嗓子疼痛的癥狀基本消失,，還有濃濃的鼻音。

婷婷的經(jīng)驗(yàn)：婷婷基本把網(wǎng)上“陽過”們的癥狀都經(jīng)歷了一遍,，而且不是輪著來,，是疊加的。婷婷覺得這期間一定要做好維生素C的補(bǔ)充,，吃得下的時(shí)候盡量吃蒸煮的流食,。婷婷說她這幾天吃了很多烤橙子，既補(bǔ)充維C,，嗓子也會舒服很多,。

居家辦公，沒想到也“陽”了,！

講述人：依然

坐標(biāo)：北京

12月9日下午3點(diǎn)多,，依然覺得嗓子很不舒服。這幾天她都居家辦公,，沒有和外界接觸,，沒想過“陽”。

當(dāng)天晚上7點(diǎn),，依然開始渾身疼,，手腳冷。依然感覺完了,，難道是早上取快遞沒戴口罩沒消毒“中招”了,？

晚上，依然體溫升到了38.5℃,。第二天和第三天,，依然都在反復(fù)低燒、高燒,、退燒中度過,。

依然講述,，第二天退燒藥起效后，晚上睡眠很好,，這跟第三天恢復(fù)體力有很大關(guān)系,。

就在依然在群里分享，覺得就要戰(zhàn)勝病毒的時(shí)候,，12月12日,，難受的一天開始了。依然覺得兩個(gè)鼻孔像有兩坨棉花堵住了,，試了網(wǎng)上很多通氣的方法均沒有明顯效果,，嗓子有痰但是咳不出來，沒有劇烈咳嗽,，時(shí)常伴有胸悶癥狀,。

到了13日，依然失去味覺了,，但是鼻塞,、胸悶等其他癥狀消失了。

依然也是記者朋友圈里第一個(gè)有失去味覺癥狀的人,。

截至記者發(fā)稿時(shí),，也就是依然病程的第七天，她的身體已經(jīng)基本恢復(fù),，但是味覺還不是很靈敏,。

北京四環(huán)附近街上行人不多，12月13日依然拍攝

依然的經(jīng)驗(yàn)：一定要戴好口罩,，做到勤洗手,，快遞一定要做到逐個(gè)消殺?！瓣枴绷酥?，心態(tài)要淡定，不要恐慌,，不要亂吃藥,，更不要囤藥，特殊時(shí)期醫(yī)療資源有限,，老人和孩子更需要幫助,。雖然過程比較難熬，但一定都會熬過去,。

發(fā)燒,、輕微咳嗽，轉(zhuǎn)陰,！

講述人：磊哥

坐標(biāo)：泰國曼谷

12月6日,，由于工作關(guān)系,，磊哥前往曼谷。這也是三年來,，磊哥首次邁出國門溝通工作,。磊哥是資深新馬泰導(dǎo)游，后來自己創(chuàng)業(yè),。這次出國前,，他做了充足的防疫準(zhǔn)備，可是到曼谷的當(dāng)晚,，他就開始有頭疼發(fā)燒的癥狀。

“我應(yīng)該是在出機(jī)場時(shí),，簽證官讓我取下口罩拍照時(shí)感染的,，當(dāng)時(shí)我前面有幾個(gè)印度游客剛過關(guān)，他們沒戴口罩,?！崩诟缁貞洝?/p>

12月7日,，磊哥基本在發(fā)燒中度過,，咳嗽等其他癥狀均很輕。磊哥馬上實(shí)施了自我隔離,，與同事開會也是隔著房間以視頻會議的形式進(jìn)行,。

病程第二天稍晚時(shí)候，磊哥發(fā)燒的癥狀消失了,，人也基本恢復(fù)了,。到了第四天，只剩下輕微的咳嗽,。但抗原試劑一直不轉(zhuǎn)陰,，磊哥只能繼續(xù)自我隔離。

磊哥還在轉(zhuǎn)陰的等待中

12月14日,，發(fā)燒的癥狀全部消失了,。磊哥講述，體力也恢復(fù)如常,，這一天,，抗原試劑顯示陰性?？梢哉３鋈?，開展工作了。

磊哥的經(jīng)驗(yàn)：人多密集的地方,，口罩一定是最好的防護(hù),，不到萬不得已不要摘下口罩,。病毒來了不要怕，要有信心,，樂觀應(yīng)對,，生活終歸要回往常的軌道。