有備而來(lái)的“陽(yáng)”和出乎意料的“疼”,！小刀割嗓子,、無(wú)麻藥開(kāi)顱你經(jīng)受了嗎？

講述人：尤美

坐標(biāo)：襄陽(yáng)

上周六（12月10日）晚,，尤美接到朋友的電話,，朋友發(fā)燒了。想著當(dāng)天跟朋友接觸過(guò),，尤美周日就沒(méi)有出門(mén),，一整天不停地量體溫。當(dāng)天她體溫正常,。

星期一,，尤美以為自己躲過(guò)一劫，跟朋友聊起來(lái)說(shuō)自己沒(méi)有發(fā)燒的反應(yīng),。已經(jīng)有癥狀的朋友說(shuō),，剛開(kāi)始就是膝蓋有點(diǎn)疼，然后就要開(kāi)始發(fā)燒了,。

到了下午兩點(diǎn),，尤美午睡起來(lái)后，感覺(jué)身上腰疼,、膝蓋疼,，想著是不是要發(fā)燒了。

根據(jù)已經(jīng)掌握的經(jīng)驗(yàn),，尤美有條不紊地收拾了生活必需品,，包括藥物,、水壺、手機(jī)充電器等,，拿到家里帶有衛(wèi)生間的臥室,，開(kāi)始自我居家隔離。

尤美居家使用抗原測(cè)試,，顯示陽(yáng)性

隨后的一天中,，尤美體溫一路飆升到38.5℃，身體的疼痛已經(jīng)蔓延到了每一個(gè)關(guān)節(jié),。

尤美是羽毛球愛(ài)好者,，算是女生中的高手，身上難免有些許運(yùn)動(dòng)損傷,。根據(jù)尤美的分享,，腰和膝蓋受過(guò)傷的地方，尤其疼,，是那種再也不想經(jīng)歷第二遍的疼,。當(dāng)疼痛來(lái)襲的時(shí)候，尤美只能趴著來(lái)緩解,。

等布洛芬藥效起作用后,，尤美感覺(jué)自己緩過(guò)來(lái)一點(diǎn)，能吃點(diǎn)東西和挪動(dòng)身體了,。

到了病程的第三天,，尤美感覺(jué)燒退了一點(diǎn)，沒(méi)有前一天那么疼了,。為了能更好地休息,，保證睡眠，尤美選擇了退熱栓,。

截至記者發(fā)稿時(shí),，尤美疼痛的癥狀逐漸平穩(wěn)，目前還有輕微的鼻塞和流鼻涕,。在語(yǔ)音采訪中,，記者可以明顯地聽(tīng)到她濃重的鼻音。尤美的孩子和家中老人也相繼出現(xiàn)癥狀,，好在一家人準(zhǔn)備充分,，樂(lè)觀應(yīng)對(duì)，目前狀況平穩(wěn),。

尤美的經(jīng)驗(yàn)：一定要適量多次飲水,，放一個(gè)暖水瓶和大量杯在床邊，雖然疼痛致使每一次挪動(dòng)和起身都需要鼓起勇氣，但是飲水和排毒,，會(huì)加速代謝,，緩解癥狀。

“胃口很差”,！喝“糖鹽檸檬水”

講述人：萌姐

坐標(biāo)：襄陽(yáng)

12月12日,，萌姐中午吃飯時(shí)感覺(jué)胃口不好，食量比平日少,。下午她連續(xù)打了幾個(gè)噴嚏,，晚上明顯感覺(jué)食欲不振，酸疼的癥狀蔓延到全身,。萌姐以為自己只是累了,。

12月13日一大早，習(xí)慣早起打一套八段錦的萌姐,，睡醒后頭剛想離開(kāi)枕頭,，就感覺(jué)到一股錐刺的疼痛。測(cè)完體溫38.5℃,，萌姐知道自己還是“中招”了,！

萌姐平時(shí)有喝檸檬水的習(xí)慣。從發(fā)燒的當(dāng)天下午開(kāi)始,，她幾乎不停歇地喝鮮檸檬水,。

發(fā)燒當(dāng)天，萌姐就在喝檸檬水和看著體溫一路飆到39℃中度過(guò),。發(fā)燒過(guò)程中，除了喝水,，進(jìn)食很少,。一向胃口不錯(cuò)的萌姐，基本沒(méi)有進(jìn)食,。

第三天,，低燒，萌姐感覺(jué)身上的疼痛緩解了不少,，但關(guān)節(jié)處還是疼,。

體力恢復(fù)一些后，萌姐決定中午吃個(gè)火鍋,。燒得暈乎乎,，忘記買(mǎi)鍋底，她打算用花椒自制鍋底,。不料菜都炒糊了,，她也沒(méi)聞到任何味道。萌姐這才發(fā)現(xiàn)自己的嗅覺(jué)失靈了,。

12月14日,，萌姐體溫降下來(lái)了,，嘴巴周?chē)鹆税捳睿窈枚嗔?，不過(guò)嗓子啞了,。萌姐發(fā)來(lái)的語(yǔ)音，雖不像“喊寶娟”般撕裂,，但也不是平時(shí)的聲音,。

截至記者發(fā)稿時(shí)，萌姐自我感覺(jué)體力已經(jīng)恢復(fù)了七八成了,。她開(kāi)音樂(lè)打了一套八段錦,。12分鐘的溫和運(yùn)動(dòng)，對(duì)她來(lái)說(shuō)算運(yùn)動(dòng)量較少的,，今天反而感覺(jué)很吃力,。好消息是，萌姐覺(jué)得精神和胃口都好了很多,。

萌姐工作群中,，很多同事相繼“中招”

萌姐的經(jīng)驗(yàn)：親測(cè)喝檸檬水有用。萌姐閨蜜建議她在發(fā)燒時(shí)加鹽和糖在檸檬水中,，可以補(bǔ)充電解質(zhì),，糖鹽水加鮮檸檬水口感也不錯(cuò)。

“刀片喉”和霧化機(jī)

講述人：婷婷

坐標(biāo)：武漢

12月10日,，是婷婷家二寶的生日,，一家老小聚在一起慶祝。這天過(guò)后,，婷婷開(kāi)始有癥狀了,。

12月10日，婷婷感覺(jué)嗓子疼,、輕微咳嗽,，第二天開(kāi)始發(fā)燒，但體溫一直沒(méi)有超過(guò)38.5℃,，病程中反復(fù)發(fā)燒,，尤其到后半夜。

12月12日,，婷婷出現(xiàn)了網(wǎng)友們稱(chēng)呼的“刀片喉”,，喝水、咽口水都要做很久的心理建設(shè),。家中老人,、孩子也相繼發(fā)燒、咳嗽。好在老人和孩子癥狀稍輕,，反而一向自稱(chēng)“頂梁柱”的她和孩子爸爸,，成為最需要照顧的人。

12月11日,，婷婷的大女兒首先測(cè)出陽(yáng)性

婷婷是記者朋友圈里第一個(gè)有“刀片喉”癥狀的,。在記者和好友的聯(lián)系群里，婷婷嗓子疼的癥狀最顯著,，幾十條的聊天記錄中,，“吞刀片”字樣出現(xiàn)了很多次。

信息發(fā)達(dá)的今天,，大家在抵擋這一波疫情的時(shí)候,，顯得空前的親近。聽(tīng)到婷婷出現(xiàn)“刀片喉”癥狀后,，大學(xué)群里馬上就有人分享經(jīng)驗(yàn),，用藥物霧化的方式緩解嗓子的疼痛。

婷婷下單后,，發(fā)現(xiàn)武漢的同城快遞速度也較往常慢了許多,。由于發(fā)燒溫度不高，在做好防護(hù)的前提下,，婷婷前往自提點(diǎn)拿回霧化機(jī),。

12日當(dāng)晚，用上霧化治療后,，婷婷嗓子的疼痛感緩解了一些,。接下來(lái)的第三天、第四天,，婷婷遇到的就是類(lèi)似普通感冒的癥狀,，鼻塞比較嚴(yán)重，同時(shí)出現(xiàn)了一些胸悶,。

截至記者發(fā)稿時(shí)，婷婷發(fā)燒,、鼻塞等癥狀都已緩解,，嗓子疼痛的癥狀基本消失，還有濃濃的鼻音,。

婷婷的經(jīng)驗(yàn)：婷婷基本把網(wǎng)上“陽(yáng)過(guò)”們的癥狀都經(jīng)歷了一遍,，而且不是輪著來(lái)，是疊加的,。婷婷覺(jué)得這期間一定要做好維生素C的補(bǔ)充,，吃得下的時(shí)候盡量吃蒸煮的流食。婷婷說(shuō)她這幾天吃了很多烤橙子，既補(bǔ)充維C,，嗓子也會(huì)舒服很多,。

居家辦公，沒(méi)想到也“陽(yáng)”了,！

講述人：依然

坐標(biāo)：北京

12月9日下午3點(diǎn)多,，依然覺(jué)得嗓子很不舒服。這幾天她都居家辦公,，沒(méi)有和外界接觸,，沒(méi)想過(guò)“陽(yáng)”。

當(dāng)天晚上7點(diǎn),，依然開(kāi)始渾身疼,，手腳冷。依然感覺(jué)完了,，難道是早上取快遞沒(méi)戴口罩沒(méi)消毒“中招”了,？

晚上，依然體溫升到了38.5℃,。第二天和第三天,，依然都在反復(fù)低燒、高燒,、退燒中度過(guò),。

依然講述，第二天退燒藥起效后,，晚上睡眠很好,，這跟第三天恢復(fù)體力有很大關(guān)系。

就在依然在群里分享,，覺(jué)得就要戰(zhàn)勝病毒的時(shí)候,，12月12日，難受的一天開(kāi)始了,。依然覺(jué)得兩個(gè)鼻孔像有兩坨棉花堵住了,，試了網(wǎng)上很多通氣的方法均沒(méi)有明顯效果，嗓子有痰但是咳不出來(lái),，沒(méi)有劇烈咳嗽,，時(shí)常伴有胸悶癥狀。

到了13日,，依然失去味覺(jué)了,，但是鼻塞、胸悶等其他癥狀消失了,。

依然也是記者朋友圈里第一個(gè)有失去味覺(jué)癥狀的人,。

截至記者發(fā)稿時(shí)，也就是依然病程的第七天,，她的身體已經(jīng)基本恢復(fù),，但是味覺(jué)還不是很靈敏。

北京四環(huán)附近街上行人不多,，12月13日依然拍攝

依然的經(jīng)驗(yàn)：一定要戴好口罩,，做到勤洗手，快遞一定要做到逐個(gè)消殺,?！瓣?yáng)”了之后，心態(tài)要淡定,，不要恐慌,，不要亂吃藥，更不要囤藥,，特殊時(shí)期醫(yī)療資源有限,，老人和孩子更需要幫助。雖然過(guò)程比較難熬,，但一定都會(huì)熬過(guò)去,。

發(fā)燒、輕微咳嗽,，轉(zhuǎn)陰,！

講述人：磊哥

坐標(biāo)：泰國(guó)曼谷

12月6日，由于工作關(guān)系,，磊哥前往曼谷,。這也是三年來(lái)，磊哥首次邁出國(guó)門(mén)溝通工作,。磊哥是資深新馬泰導(dǎo)游,，后來(lái)自己創(chuàng)業(yè)。這次出國(guó)前,，他做了充足的防疫準(zhǔn)備,，可是到曼谷的當(dāng)晚，他就開(kāi)始有頭疼發(fā)燒的癥狀,。

“我應(yīng)該是在出機(jī)場(chǎng)時(shí),，簽證官讓我取下口罩拍照時(shí)感染的，當(dāng)時(shí)我前面有幾個(gè)印度游客剛過(guò)關(guān),，他們沒(méi)戴口罩?！崩诟缁貞?。

12月7日,，磊哥基本在發(fā)燒中度過(guò)，咳嗽等其他癥狀均很輕,。磊哥馬上實(shí)施了自我隔離,，與同事開(kāi)會(huì)也是隔著房間以視頻會(huì)議的形式進(jìn)行。

病程第二天稍晚時(shí)候,，磊哥發(fā)燒的癥狀消失了,，人也基本恢復(fù)了。到了第四天,，只剩下輕微的咳嗽,。但抗原試劑一直不轉(zhuǎn)陰，磊哥只能繼續(xù)自我隔離,。

磊哥還在轉(zhuǎn)陰的等待中

12月14日,，發(fā)燒的癥狀全部消失了。磊哥講述,，體力也恢復(fù)如常,，這一天，抗原試劑顯示陰性,?？梢哉３鋈耄_(kāi)展工作了,。

磊哥的經(jīng)驗(yàn)：人多密集的地方,，口罩一定是最好的防護(hù)，不到萬(wàn)不得已不要摘下口罩,。病毒來(lái)了不要怕,，要有信心，樂(lè)觀應(yīng)對(duì),，生活終歸要回往常的軌道,。