變“陽”了,除了吃藥還能干啥,?分享5個妙招,,讓“陽”人好受點。這都是過來人的經(jīng)驗之談,,覺得有需要的話,,可以看一看,一般“陽”了之后,,會分為5個階段,,不同的階段,我們的做法也不一樣,。
第一個階段,,身體乏力,只是輕微的咽喉干
妙招一:多喝一點水,,溫開水比較好,,但是記住也不要過量,一天3000ml為宜,,而且是少量多次的喝,,這樣可以很好的緩解咽喉干,出現(xiàn)的輕微疼痛,。
第二個階段,,身體開始出現(xiàn)發(fā)熱,體溫表可以明顯讀出來
妙招二:低燒的話,,不用太緊張,,我們可以選擇一些維生素C豐富的水果吃,比如獼猴桃或者是柑橘,,也可以喝點檸檬水,,這樣也可以起到一個簡單的緩解作用。
第三個階段,,出現(xiàn)高燒,,而且渾身酸痛,咽痛加劇
妙招三:此時壓根就沒有胃口,,但是我不能夠不吃,,所以可以來點溫牛奶,或者是果蔬打成汁,另外就是一定不要去吃太油膩的食物,,像瘦肉也要少吃一些,,喝點酸奶、吃點黃桃罐頭,,也能緩解一定的癥狀,。
第四個階段,體溫波動會比較大,,有的人開始退燒,,有的人會出現(xiàn)反復(fù)高燒,還有的會出現(xiàn)咳嗽的情況,。
妙招四:還出現(xiàn)高燒的話,,退燒藥記得吃,其次如果比較痛,,吃點布洛芬,,在食物上,我們可以以湯面為主,,或者是吃一些容易消化的粥,,太硬和太油膩的食物,都不要去吃,。
第五個階段,,基本上都會退燒,但是還是會出現(xiàn)流鼻涕或者是咳嗽的情況,。
妙招五:這個時候可以來點梨子甘蔗湯,,因為此時喉嚨還很不舒服,喝點梨子甘蔗湯,,可以很好的緩解嗓子干癢的情況,。
還有熱心網(wǎng)友的10個經(jīng)驗和小妙招,希望能給大家提供幫助,。
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