一兩周內(nèi)或迎來(lái)新冠重癥高峰如何降低風(fēng)險(xiǎn) 謹(jǐn)記不亂吃藥(2)

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2022-12-23 06:36:02

陽(yáng)了,，千萬(wàn)不要重復(fù)用藥,！

醫(yī)生感染居家后有5個(gè)體會(huì)

郭建明醫(yī)生分享了自己感染奧密克戎5天內(nèi)的身體狀態(tài)。

第一天,，感覺(jué)身體疲憊,，需要休息,。

第二天，出現(xiàn)發(fā)燒,，體溫38.7℃,。抗原檢測(cè)呈陽(yáng)性,，晚上開(kāi)始嗓子難受,，開(kāi)始咳嗽。

第三天,，體溫正常,，不發(fā)燒了，但是嗓子出現(xiàn)更加明顯疼痛,。下午開(kāi)始,，嗓子疼痛逐漸開(kāi)始緩解。晚上開(kāi)始膝蓋酸疼,，躺著翻身的時(shí)候腰部酸脹,。

第四天，身體的整體狀態(tài)有明顯提高,，發(fā)燒,、嗓子疼的癥狀沒(méi)了，下午開(kāi)始流清鼻涕,，偶爾有些頭疼,，但精力大大恢復(fù)。

第五天,，感覺(jué)疲憊,，需要休息，總體已經(jīng)很接近沒(méi)有癥狀時(shí)候的身體狀態(tài),。

在這次感染的過(guò)程郭建明醫(yī)生有5點(diǎn)體會(huì)：

1.感染之后多休息,、多喝水

這兩點(diǎn)非常重要！好好休息才能讓身體集中精力和病毒搏斗,，多喝水不僅緩解高熱,、維持身體液體容量，也會(huì)避免血液太稠,，減少血栓出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn),。

2.主要影響上呼吸道

即使嗓子疼的說(shuō)不出話,，一直也沒(méi)有憋氣的問(wèn)題。從這點(diǎn)說(shuō)明奧密克戎的確主要影響的是上呼吸道,，但是老年人和有基礎(chǔ)病身體弱的朋友不能大意,，一旦出現(xiàn)憋氣和持續(xù)高燒不退的情況要盡快去醫(yī)院。

3.積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

和病毒搏斗拼的是抵抗力,，包括身體里對(duì)抗病毒的抗體,，最主要的來(lái)源就是蛋白質(zhì)，所以不能只喝粥吃的很清淡,，要吃肉,，而且盡量多吃一點(diǎn)肉，才能把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上,，合成出更多的抗體來(lái)對(duì)抗病毒,。

4.存一些退燒藥

如果體溫38.5以上，需要吃一片布洛芬或者對(duì)乙酰氨基酚,，體溫很快就能下降,，伴發(fā)的癥狀也會(huì)明顯緩解。

5.退燒藥不能頻繁吃

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