北京市衛(wèi)健委：新冠病毒感染后出現(xiàn)呼吸急促建議這樣做你學會呢嗎

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2022-12-30 11:09:39

#感染后呼吸急促這樣做#

新冠病毒感染后出現(xiàn)呼吸急促建議這樣做

據(jù)北京市衛(wèi)健委網(wǎng)站消息,，為幫助和指導處于恢復期的新型冠狀病毒感染者自我健康管理,，北京市衛(wèi)生健康委員會組織專家制定了《新型冠狀病毒感染者恢復期健康管理專家指引（第一版）》。如您感染新冠病毒并處于恢復階段,，請認真閱讀本指引并參照執(zhí)行，做自己健康的第一責任人,。

其中提到,，根據(jù)世界衛(wèi)生組織《新冠肺炎個人康復指南》，結(jié)合臨床觀察和人群調(diào)查,，新冠病毒感染者恢復期人群目前主要存在以下健康問題：呼吸急促,、體力活動與鍛煉受限、體力下降和疲勞感,、聲音嘶啞與咳嗽,、吞咽問題、嗅覺味覺問題,、焦慮抑郁和睡眠問題,、身體疼痛等。

新冠感染后出現(xiàn)呼吸急促很常見,。感染病毒后喪失體力,、損害健康后容易感到呼吸急促，并讓人感到焦慮,，更加重了呼吸急促,。因此，保持冷靜并學會處理呼吸急促的方法將對患者有所幫助,。在耗費體力時出現(xiàn)呼吸急促是正常的，但急促應該在休息幾分鐘后緩解到不在意的程度,。隨著康復和活動量逐漸增加,，呼吸急促應該會有所改善。

對呼吸急促問題的建議：可以嘗試各種緩解呼吸急促的體位,，以確定哪一種有效,。俯臥位：腹部朝下躺平（俯臥）可以幫助緩解呼吸急促；前傾坐位：坐在一張桌子旁邊,，腰部以上前傾,，頭頸趴在桌面的枕頭上，手臂放置于桌子上,，或者坐在椅子上,，身體前傾，手臂放置于膝蓋或椅子扶手上,；前傾立位：立位下,，身體前傾，伏于窗臺或者其他穩(wěn)定的支撐面上,；背部倚靠立位：背靠墻壁,，雙手置于身體兩側(cè)，雙足距墻約30cm，兩腿分開,。

另外,，要注意以下需要及時就診情形：輕微活動后即出現(xiàn)非常明顯的氣短，采用任何緩解呼吸急促的姿勢后都無法改善,；靜止時呼吸急促程度發(fā)生改變,，且采用任何呼吸控制技術(shù)后都無法改善；在某些姿勢,、活動或鍛煉期間感到胸痛,、心跳加速或頭暈；出現(xiàn)面部,、手臂和腿部的無力,，尤其是在一側(cè)身體上出現(xiàn)。

(責任編輯：孫姣)

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