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感染后聲音沙啞怎么辦,？北京市衛(wèi)健委建議全天少量多次進(jìn)水 專(zhuān)家詳細(xì)指引來(lái)了

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2022-12-30 11:22:01  

12月29日,，北京市衛(wèi)健委印發(fā)《新型冠狀病毒感染者恢復(fù)期健康管理專(zhuān)家指引（第一版）》（簡(jiǎn)稱(chēng)“指引”）,。該指引匯集了不同領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者意見(jiàn)，總結(jié)相關(guān)臨床經(jīng)驗(yàn),，旨在幫助和指導(dǎo)處于恢復(fù)期的新型冠狀病毒感染者自我健康管理,。如您感染新冠病毒并處于恢復(fù)階段，請(qǐng)認(rèn)真閱讀指引并參照?qǐng)?zhí)行,，做自己健康的第一責(zé)任人,。

感染后聲音沙啞怎么辦？北京市衛(wèi)健委建議全天少量多次進(jìn)水

指引中提到,，根據(jù)世界衛(wèi)生組織《新冠肺炎個(gè)人康復(fù)指南》,，結(jié)合臨床觀察和人群調(diào)查，新冠病毒感染者恢復(fù)期人群目前主要存在以下健康問(wèn)題：呼吸急促,、體力活動(dòng)與鍛煉受限,、體力下降和疲勞感、聲音嘶啞與咳嗽,、吞咽問(wèn)題,、嗅覺(jué)味覺(jué)問(wèn)題、焦慮抑郁和睡眠問(wèn)題,、身體疼痛等,。新冠病毒感染可引起咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部積痰的感覺(jué),，需要經(jīng)常清嗓,；還可能會(huì)出現(xiàn)聲音微弱、帶喘氣聲或沙啞,，尤其是在醫(yī)院使用過(guò)呼吸機(jī)后,。

指引中對(duì)聲音問(wèn)題的建議是：

補(bǔ)充足夠水分，全天少量多次進(jìn)水,，以盡量保持聲音正常；不要使聲音緊張,；不要用耳語(yǔ)音量說(shuō)話(huà),，因?yàn)檫@會(huì)使聲帶緊張,，也盡量不要高聲說(shuō)話(huà)或喊叫；吸入蒸汽（用毛巾遮蓋頭部后從裝開(kāi)水的杯中吸入蒸汽）10-15分鐘,，可以緩解干燥和滋潤(rùn)聲道,；建議停止吸煙。

分癥狀,、分人群,、分場(chǎng)景！

新冠感染者恢復(fù)期專(zhuān)家指引來(lái)了

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