7月11日頭伏，記得吃“5樣”,，簡單易做鮮美好吃,，老傳統(tǒng)別忘記,！讓身體更健康、更有活力,！(2)
最后一個是蓮藕,。夏季的藕口感鮮嫩脆、味道清甜,，不僅可做菜,，甚至可以直接當水果吃,。《本草綱目》將蓮藕稱為“靈根”,，它具有清熱生津,、養(yǎng)陰潤燥,、補脾益胃,、補心安神等功效,。在夏季，尤其是入伏后,，吃藕的好處多多。
每一樣美食都蘊含著深厚的文化內涵,，體現(xiàn)了我國人民對于生活的熱愛和對于健康的追求,。讓我們一起在享受美食的同時，也傳承和保護好這些深藏在傳統(tǒng)食俗中的文化遺產,。
7月11日頭伏是夏季的第一個節(jié)氣,，吃“5樣”食物是中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生習慣。這5樣都是夏季非常適合的食物,，它們簡單易做,，鮮美可口,，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，增強體力。不要忘記這個老傳統(tǒng),，記得在7月11日頭伏期間多吃這“5樣”食物,，讓身體更健康,、更有活力！
(責任編輯：張佳鑫)
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