今天是末伏第一天 暑熱未消易中暑補水養(yǎng)肺莫貪涼(2)
末伏已至,，暑熱未消,。在黃淮,、江淮以及江南北部等地，末伏期間不僅白天會出現(xiàn)連續(xù)35℃+的高溫,，夜晚的氣溫也同樣居高不下 ,。
從省會級城市的最低氣溫來看，末伏期間,，重慶,、南昌、武漢,、長沙連續(xù)十天的最低氣溫都在25℃或以上,，其中重慶、南昌還有三天會達到28℃，真正的從早熱到晚,。當?shù)氐男』锇閭內(nèi)绻婚_空調(diào),，真是要熱到睡不著了。
末伏養(yǎng)生很重要 補水養(yǎng)肺莫貪涼
由于之前的頭伏和中伏對人體的消耗很大,，因此末伏要特別注意養(yǎng)生,。末伏既有炎夏的濕熱，又帶有秋天的溫燥,，此時補充水分更為重要,。由于秋燥易傷肺，所以除了喝水外,，還建議喝些滋陰養(yǎng)潤的湯水,，防燥又養(yǎng)肺。
末伏期間,，有些地方依然高溫悶熱,，還需要開啟空調(diào)。但此時吹空調(diào)一定要有節(jié)制,，不可貪涼,，切忌猛吹空調(diào)、過度吃冷飲,，也不宜把空調(diào)溫度調(diào)得過低，以免傷及身體陽氣,。在北方部分地區(qū),，雖然白天還比較炎熱，但早晚會明顯變涼,，晝夜溫差加大,，應及時根據(jù)氣溫變化增減衣物，以免著涼感冒,。
中國天氣網(wǎng)友情提醒,，末伏期間，我國部分地區(qū)仍然“熱”力十足,，當?shù)匦』锇閭兦胁豢傻粢暂p心,，盡量避免在高溫時段外出，科學使用空調(diào),、風扇等降溫設備,，謹防中暑。
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