中醫(yī)建議夏天要多吃酸 起居上要做到夜臥早起午睡宜短
健康科普專家,、新鄉(xiāng)醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任婁政馳說,，傳統中醫(yī)認為,，四季中夏天屬火，心與火相應,，夏季易出現心煩,、易怒,、失眠,、食少等癥狀。起居上,，要做到夜臥早起,、午睡宜短。
飲食上,，總體講究清淡適宜,、適當補水。適當增加酸性食物的攝入可以養(yǎng)陰生津,，如烏梅,、五味子、山楂,、番茄等,；還要多吃清淡易消化的食物，多食果蔬類,、谷薯類以及富含維生素和纖維素的粗雜糧,。夏天可以自制有止渴生津作用的藥食同源飲品，如綠豆湯,、酸梅湯,；在運動后大量出汗時應適當補充電解質、飲用淡鹽水等,。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
關閉
中塞自由貿易協定7月1日正式生效 雙邊經貿合作邁上新臺階
中塞自由貿易協定7月1日正式生效2024-06-28 11:42:42
李小璐曬甜馨小學畢業(yè)照 母女情深畫面溫馨
李小璐曬甜馨小學畢業(yè)照2024-06-28 11:42:24
月球背面挖的土和正面的有何不同,？揭示月球深部秘密
月球背面挖的土和正面的有何不同？2024-06-28 11:41:59
美媒：拜登特朗普在辯論開始時沒有握手,，“似乎打破傳統”
美媒：拜登特朗普在辯論開始時沒有握手,，“似乎打破傳統”2024-06-28 10:00:04
關于英語，澤連斯基簽令,！
關于英語，澤連斯基簽令,！2024-06-27 10:16:17
“追監(jiān)”,，臺軍導彈發(fā)射車上路了
“追監(jiān)”，臺軍導彈發(fā)射車上路了2024-06-28 09:37:14
歐洲一哥在煎熬,，歐洲一姐在偷笑
歐洲一哥在煎熬,，歐洲一姐在偷笑2024-06-28 09:35:42
嫦娥六號實現三大技術突破 開辟月球探測新紀元
嫦娥六號實現三大技術突破2024-06-28 11:35:49
美俄罕見通話,，什么信號？
美俄罕見通話,，什么信號,？2024-06-28 09:41:21
空中瞰大灣區(qū)超級工程 深中通道催生新機遇
空中瞰大灣區(qū)超級工程2024-06-28 11:38:28
開拓者本賽季21勝61負 西部墊底 湖人目標格蘭特引援難題
開拓者本賽季21勝61負 西部墊底2024-06-28 11:34:27
黃一鳴王思聰聊天記錄曝光：富豪拒付撫養(yǎng)費引嘩然
黃一鳴王思聰聊天記錄2024-06-28 11:37:01
核戰(zhàn)風險升級到數十年來最高點，國際核態(tài)勢處關鍵轉折點
核戰(zhàn)風險升級到數十年來最高點,，國際核態(tài)勢處關鍵轉折點2024-06-27 10:22:17
“環(huán)太平洋2024”多國聯合演習開幕,，中國專家解讀
“環(huán)太平洋2024”多國聯合演習開幕，中國專家解讀2024-06-28 10:10:31
深中通道憑什么不一樣 刷新紀錄,，灣區(qū)新地標
深中通道憑什么不一樣2024-06-28 11:39:14
腫瘤標志物升高是患癌,？不實 科學流言榜辟謠
腫瘤標志物升高是患癌？不實2024-06-28 11:38:46
歐盟開峰會敲定高層人選,，意大利,、匈牙利總理不滿“幕后交易”
歐盟開峰會敲定高層人選，意大利,、匈牙利總理不滿“幕后交易”2024-06-28 10:05:48
美媒炒作美供水系統受“黑客攻擊”,，又扯上中國……
美媒炒作美供水系統受“黑客攻擊”，又扯上中國……2024-06-28 09:39:19
農村那些不被看見的精神障礙女性 隱形困境與微光希望
農村那些不被看見的精神障礙女性2024-06-28 11:35:38
女生高考461分查分時喜極而泣 墊底逆襲的淚水
女生高考461分查分時喜極而泣2024-06-28 11:33:01
開放的中國迎來更多外國游客 入境游熱度攀升
開放的中國迎來更多外國游客2024-06-28 11:36:01
許家印得力干將劉永灼被要求罷免
許家印得力干將劉永灼被要求罷免2024-06-28 11:34:12
月球背面挖的土和正面的有何不同,？揭示月球深部秘密
月球背面挖的土和正面的有何不同,？2024-06-28 11:41:59
中塞自由貿易協定7月1日正式生效 雙邊經貿合作邁上新臺階
中塞自由貿易協定7月1日正式生效2024-06-28 11:42:42
又是“失去信心”？美國空軍解職下一代核導彈項目負責人
又是“失去信心”,？美國空軍解職下一代核導彈項目負責人2024-06-28 09:45:18
為反駁內塔尼亞胡,，美國拉著以色列防長一條條算軍援
為反駁內塔尼亞胡，美國拉著以色列防長一條條算軍援2024-06-28 09:52:59
國產大模型的抗干擾能力有多強 技術進步帶動提升
國產大模型的抗干擾能力有多強2024-06-28 11:33:45
“莫迪要訪俄”,，美國反應耐人尋味
“莫迪要訪俄”,，美國反應耐人尋味2024-06-27 13:24:53
以色列防長訪美最后一天放話：能把黎巴嫩打回“石器時代”
以色列防長訪美最后一天放話：能把黎巴嫩打回“石器時代”2024-06-28 10:04:53
震動地區(qū)多國！玻利維亞突遭三小時未遂政變,，背后有美國影子,？
震動地區(qū)多國！玻利維亞突遭三小時未遂政變,，背后有美國影子,？2024-06-28 10:03:49
日本沖繩政府和民眾抗議駐日美軍誘拐強暴少女
日本沖繩政府和民眾抗議駐日美軍誘拐強暴少女2024-06-28 10:54:41
外媒：最年長美總統與重罪犯今日對決 競選亂局加劇兩極分化
外媒：最年長美總統與重罪犯今日對決2024-06-28 11:36:35
“重大轉變”！白宮欲允許他們部署到烏克蘭
“重大轉變”,！白宮欲允許他們部署到烏克蘭2024-06-28 09:40:13
李小璐曬甜馨小學畢業(yè)照 母女情深畫面溫馨
李小璐曬甜馨小學畢業(yè)照2024-06-28 11:42:24
越南尋求中國支持發(fā)展高鐵,！
越南尋求中國支持發(fā)展高鐵2024-06-28 11:37:55
相關新聞
中醫(yī)建議夏天多做讓脾胃開心的事！
2024-06-26 13:53:36中醫(yī)建議夏天多做讓脾胃開心的事中醫(yī)建議胃強脾弱的人少吃這些,，多吃八種食物
中醫(yī)建議胃強脾弱的人少吃這些脾虛的人要忌口，主要是不能吃寒涼食物,、辛辣食物以及油膩食物等,。
2024-04-12 09:24:15中醫(yī)建議胃強脾弱的人少吃這些吃一個粽子要消化多久,？醫(yī)生建議1天最多吃3個粽子
端午節(jié)臨近，各類粽子已“搶鮮”上市,。怎么吃更健康,？
2024-06-04 17:25:56吃一個粽子要消化多久醫(yī)生建議1天最多吃3個粽子
?端午節(jié)臨近，各類粽子已“搶鮮”上市,。怎么吃更健康,？
2024-06-04 16:31:05醫(yī)生建議1天最多吃3個粽子為什么推薦你夏天多吃瓜 清涼解暑，營養(yǎng)健康,！
2024-05-27 15:52:48為什么推薦你夏天多吃瓜中醫(yī)建議氣血不足的人學貓生活,！
2024-06-28 10:09:12中醫(yī)建議氣血不足的人學貓生活
