中醫(yī)建議胃強脾弱的人少吃這些,，多吃八種食物
中醫(yī)建議胃強脾弱的人少吃這些
脾虛的人要忌口,，主要是不能吃寒涼食物、辛辣食物以及油膩食物等。脾的功能主要是運化水谷,、運化水濕,，當脾功能下降時不能運化水谷,、水濕,，會出現(xiàn)一系列脾虛癥狀，比如脘腹脹滿,、肢體困重,、倦怠乏力,、面部油膩，甚至有些人會出現(xiàn)痤瘡,、濕疹,、大便不成形等表現(xiàn)，都與飲食有關,。
脾虛建議少吃四種食物：
1、減少土豆的攝入：盡量避免食用土豆及類似馬鈴薯的食品,，以免影響消化吸收,，增加脾胃負擔。
2,、限制西紅柿的攝入：西紅柿屬于涼性食物,，過量食用可能導致胃酸分泌增加，加重病情,。
3,、控制泡菜的攝入：泡菜過度刺激對胃粘膜有害，在腌制過程中還會產(chǎn)生亞硝酸鹽,，被認為是致癌物質(zhì),。
4、減少臘肉的攝入：臘肉中含有大量的亞硝酸鹽,，容易形成亞硝酸胺,，直接引發(fā)胃腸腫瘤。
多吃八種食物：
1,、蘋果：建議蒸煮蘋果,，生吃蘋果容易產(chǎn)生痰，而蒸煮蘋果對脾胃有益,。
2,、山藥：有益于健脾和胃的食物。
3,、茯苓：每天可以食用一兩茯苓和一兩茯苓金,，對脾胃有益。
4,、芡實：具有健脾和益氣的功效,。
5、蓮子：被稱為脾之果,，有助于健脾作用,。
6、陳皮：有理氣和健脾的作用,。
7,、五指毛桃：有助于健脾和補肺,。
8、小米：是脾胃的良好食材,。
(責任編輯：盧其龍 CN070)
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