中醫(yī)建議胃強脾弱的人少吃這些，多吃八種食物
中醫(yī)建議胃強脾弱的人少吃這些
脾虛的人要忌口,，主要是不能吃寒涼食物,、辛辣食物以及油膩食物等,。脾的功能主要是運化水谷、運化水濕,，當脾功能下降時不能運化水谷、水濕，會出現(xiàn)一系列脾虛癥狀,，比如脘腹脹滿,、肢體困重、倦怠乏力,、面部油膩,，甚至有些人會出現(xiàn)痤瘡、濕疹,、大便不成形等表現(xiàn),，都與飲食有關。
脾虛建議少吃四種食物：
1,、減少土豆的攝入：盡量避免食用土豆及類似馬鈴薯的食品,，以免影響消化吸收，增加脾胃負擔,。
2,、限制西紅柿的攝入：西紅柿屬于涼性食物，過量食用可能導致胃酸分泌增加,，加重病情,。
3、控制泡菜的攝入：泡菜過度刺激對胃粘膜有害,，在腌制過程中還會產(chǎn)生亞硝酸鹽,，被認為是致癌物質(zhì)。
4,、減少臘肉的攝入：臘肉中含有大量的亞硝酸鹽,，容易形成亞硝酸胺，直接引發(fā)胃腸腫瘤,。
多吃八種食物：
1,、蘋果：建議蒸煮蘋果，生吃蘋果容易產(chǎn)生痰,，而蒸煮蘋果對脾胃有益,。
2、山藥：有益于健脾和胃的食物,。
3,、茯苓：每天可以食用一兩茯苓和一兩茯苓金，對脾胃有益,。
4,、芡實：具有健脾和益氣的功效。
5,、蓮子：被稱為脾之果,，有助于健脾作用。
6,、陳皮：有理氣和健脾的作用,。
7,、五指毛桃：有助于健脾和補肺。
8,、小米：是脾胃的良好食材,。
(責任編輯：盧其龍 CN070)
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