早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？建議盡早了解(2)
早上起床之后空腹喝一杯水,，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，緩解便秘，如果便秘過于嚴(yán)重,，可以在水中加點(diǎn)蜂蜜。
促進(jìn)血液循環(huán)
空腹喝水能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，血管當(dāng)中的血液每時(shí)每刻都在流動(dòng),，血液可以為身體輸送養(yǎng)分，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),。
水是血液當(dāng)中不可缺少的一部分,，經(jīng)過一整晚的新陳代謝，體內(nèi)的水分不足,，適當(dāng)喝水有利于稀釋血液,，促進(jìn)血液的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
補(bǔ)充水分
早上空腹喝水可以及時(shí)給身體補(bǔ)充水分,，起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用,，因?yàn)樵谕砩闲菹⒌臅r(shí)候，大部分的水分通過皮膚和呼吸都已經(jīng)流失了,。
體內(nèi)失去了很多水分,，細(xì)胞會(huì)處于缺水的狀態(tài)下。此時(shí)喝水可以為身體補(bǔ)充水分,，還能緩解口干的不適癥狀,。
稀釋胃液，有效緩解胃部不適
胃潰瘍和胃炎患者,，早上起床后空腹喝杯溫開水能夠稀釋胃液,，還能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，從而緩解胃潰瘍和胃炎的不適癥狀,。
03喝水后出現(xiàn)這些癥狀,，要多留意
喝水后身體出現(xiàn)水腫
喝完水之后,，如果出現(xiàn)了身體浮腫，同時(shí)還伴有喘氣困難,，身體疲勞,、心慌無力等，可能是心臟問題,，也可能是甲狀腺功能減退,。
喝水后仍然口干舌燥
喝水后仍然覺得口干，很可能是糖尿病,，當(dāng)然也不排除口渴,，跟大量運(yùn)動(dòng)、吃得過咸有關(guān),，排除這些因素后,，就有可能是血糖波動(dòng)導(dǎo)致的。
喝水后疲勞乏力
大量喝水或者喝水過急容易出現(xiàn)身體不適,，比如惡心,，嘔吐，四肢乏力等癥狀,，這是水中毒的表現(xiàn),。
喝水多卻少尿、無尿
喝水量正常,，但小便量不多,，甚至是無尿，那么就要提高警惕了,，可能是腎臟和膀胱以及尿道出現(xiàn)了問題,。
腎臟負(fù)責(zé)生成尿液，膀胱負(fù)責(zé)存儲(chǔ)尿液,，尿道負(fù)責(zé)排出尿液,，如果這三個(gè)部位出現(xiàn)了問題，就會(huì)引起排尿異常,。
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