原標題：上海73歲初代丁克現(xiàn)狀顛覆想象：無兒無女,，活一天開心一天,，后事已經(jīng)想好

人口統(tǒng)計中有個概念,，叫一代戶,。

指的是同輩人居住或單身居住,。

10多年前做人口普查,，全國絕大多數(shù)還是二代戶,。

也就是說父母+孩子組成的三四口之家是比較普遍的家庭模式,。

可10年過去,，變化巨大。

這兩年一代戶的占比已經(jīng)逼近50%了,。

我們身邊未婚未育的,、丁克的、空巢的……越來越多,。

對于獨生子女家庭的養(yǎng)老問題,，很多人已經(jīng)表示擔憂了。

那些無子女家庭,，又該如何是好,？

的確,，在誰也逃不掉的養(yǎng)老問題上，沒孩子的人難免比有孩子的人要焦慮,。

他們中不只有主動選擇丁克的,、單身的，也有因空巢,、失獨而不得不成為一代戶的,。

最近我看了一些老人的現(xiàn)狀和中年人的計劃，覺得很有參考意義,。

分享給大家,。

先看看這幾位老人是怎么操作的。

有個博主街頭采訪過一位上海阿姨：73歲,，沒有孩子,。

她和丈夫都是大家庭出來的，特別渴望人少清凈的生活,。

所以結(jié)婚40年,，一直沒考慮過生孩子。

但老伴現(xiàn)在快80歲了,，她自己也年過古稀,。

采訪的小伙子忍不住問：上了年紀，這樣要怎么生活呢,？

沒想到阿姨一臉驚訝：

我倆明明生活得很好?。?/strong>

原來老兩口很會安排無孩的老年生活,。

老伴比較宅,，樂意在家看看書，同時包攬家務,。

阿姨則愛玩,，就每天上公園跳舞、打鼓,，順便負責買菜回去,。

這樣做到了各自盡興，同時配合默契,，能彼此照應生活,。

她還經(jīng)常去各處演出，報團旅游,。

別的阿姨總因為要帶孫子抽不開身,，她卻一身輕,，想走就走,。

至于往后的問題,，她也不太糾結(jié)，現(xiàn)在過得快樂最要緊,。

這是老伴尚在的情況,，但歲數(shù)大了，總有一天要面臨失去和孤獨,。

另一位上海的朱奶奶就是如此,。

她86歲，老伴多年前已過世,。

但因為喜歡清靜,，她斷然拒絕孩子的陪伴和照顧。

堅持要遠離子女住,，自己給自己養(yǎng)老,。

不孤單是不可能的，所以朱奶奶盡力把日子過得認真充實,。

首先在吃飯方面,。

很多老年人，如果沒有子女在家,，吃飯就很糊弄,。

但朱奶奶會用心為自己做每一餐，葷素搭配,，甚至擺個盤讓自己賞心悅目,。

其次，她有自己的愛好和社交,。

喜歡排球,、羽毛球、乒乓球,，中國隊的比賽一場不落地追,。

打理的花花草草，每天拍完照片,，做成美圖,，發(fā)給老同學、老朋友,。

一來問好,，二來也是報平安，這是老人互相關照的方式,。

她身體其實不好,，每天要吃很多藥。

但選擇了不靠子女養(yǎng)老,，她就努力讓自己保持好狀態(tài),，不依賴別人,。

怕大腦退化，她每天做數(shù)獨,。

學年輕人的電子產(chǎn)品,、社交媒體。

怕身體退化,，她堅持鍛煉,。

散步遛彎，對墻練接球,，練了平衡還練了眼睛,。

至于更遠的事，她不想給自己增加思想負擔,。

“真不行了,，我就安安靜靜地走，一切從簡,，不麻煩別人,。”

還有不少選擇進養(yǎng)老機構(gòu)的老人,。

有在養(yǎng)老院工作過的網(wǎng)友坦言,，她發(fā)現(xiàn)那些無子女的老人，其實在人生的前數(shù)十年早就習慣了自己照顧自己,。

并不一定就比有子女的老人生活質(zhì)量差,。

某節(jié)目跟拍過一個70歲大叔，退休后他選擇將養(yǎng)老院作為“終點站”,。

喂流浪貓,、上手工課、養(yǎng)花烹茶,，好像在度過一個悠長的人生假期,。

看起來，沒有孩子的晚年好像也沒多難,。

但也別想得太簡單,。

看起來輕松的背后，需要更充分的考量和準備,。

最近刷到一個博主的視頻,，給無子女養(yǎng)老的人提了個醒。

她很快就要步入40歲,，預計不會結(jié)婚了,，要么結(jié)了婚也很難有孩子。

既然選擇了如此，就不得不做好風險預估,。

不能現(xiàn)在一時爽,，老后再迷茫。

擺在面前的,，有很多不得不考慮的現(xiàn)實問題。

首先是失能,。

比如上了年紀骨密度變低,，彎腰駝背不說，還會影響行走,，甚至摔倒,。

連路都沒法走的話，何談生活,？

腦力也會失能,，尤其一到退休，忙碌了一輩子突然無所事事,，可能會變得遲鈍呆滯,，怎么辦？

其次也是很重要的,，怎么應對虛無感,。

年輕時沒什么感覺，但到了一定歲數(shù),，身邊的朋友都忙著顧各自的家庭,。

你沒事干，也沒人陪,，真的可能會對自己的人生價值產(chǎn)生懷疑,。

那種空虛和孤單，能不能承受,？

還有,，會不會和社會脫節(jié)。

有子女的老人可以通過年輕人了解到新鮮事物,，沒子女的呢,？

就像現(xiàn)在，老年人不會使用智能手機,、不懂掃碼支付,，很難出門。

最關鍵的,，是錢的問題,。

萬一失去自理能力，甚至得了場大病。

住養(yǎng)老院,、請護工,、看病治病……都需要提前準備好錢。

再麻煩的事,，年輕時都不成問題,。

但上了年紀，再簡單的事可能都會成為問題,。

只想著現(xiàn)在輕松,，其他兩眼一抹黑，最后坑苦的是自己,。

想起深圳一對70后的丁克夫妻,。

從決定丁克的那天起，他們就考慮了以上所有問題,。

并在20多年的日常生活中,，一直有所籌備，以應對風險,。

下面這些挺值得參考：

為了延緩生理上的衰退,，他們早早開始健身，定期擼鐵,。

很早就開始調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),。

不會像年輕時沒心沒肺地攝入高熱量、高脂肪的食物,，而是碳水,、蛋白質(zhì)、蔬菜合理搭配,。

避免腦力上的衰退和落伍,，他們平時會培養(yǎng)興趣愛好，嘗試很多新鮮事物,。

比如喜歡旅行,，就每隔一兩年安排一次旅行，體驗各種有趣的東西,。

比如40多歲時,，學著拿起裝備拍時髦的vlog，還摸索運鏡和技巧,。

他們盡可能把生活過得有盼頭,。

關于精神上會遇到的虛無感，他們也很擔心,。

所以他們會做一些“利他”的事情,。

比如侍弄花草,，做公益，給山區(qū)的孩子送衣服和玩具,。

這類事,，會給人以很強的價值感，讓人不陷入焦慮和自我懷疑,。

至于錢從哪來,，他們早就做了長遠的計劃。

先是20多歲時拼命賺錢,，在2006年攢夠錢買了房,。

之后一個人的工資用于日常開銷和房貸，另一個人的工資做其他分配,。

除了買養(yǎng)老保險，其他的意外險,、疾病險適當購買,，又根據(jù)自身情況做了適量定投理財。

力求到了年老后,，他們的養(yǎng)老金和理財收入足夠日常生活和偶爾旅游的開銷,。

再往后，他們的想法是：

真到了走不動的那天,，就住養(yǎng)老院,。

甚至想過真得了什么不治之癥，那就不治,。

想清楚一切問題,、做好一切打算后，他們反而更輕松了,。

畢竟人生在世,，能陪自己到最后的，可能不是子女,，而是老伴或者自己,。

看了他們的故事，突然發(fā)現(xiàn),，其實有子女和沒子女的晚年,，不是A和A-的區(qū)別，而只是A和B的區(qū)別,。

兒孫滿堂也好,，獨善其身也罷，人最終都要學會自己為自己打算,、為自己鋪路,。

不是你有人可指望了,，就真的后顧無憂了。

在任何一個年齡段正視問題,、正視需求,，才是對自己負責。

他們的故事講完了,，不禁設想起自己的晚年,。

聯(lián)想到前幾天湖南一個61歲千萬富翁，被幾個孩子強制送到精神病院后自縊身亡的新聞,。

突然意識到,，決定我們晚年是輕松還是艱辛的，或許不一定是有沒有子女,、有幾個子女,。

而是身體健康和經(jīng)濟獨立，缺一不可,。

注重飲食,、作息，定期體檢,。

學會儲蓄,、理財，購買養(yǎng)老保險,，有足夠的養(yǎng)老資金,。

這些才是保證晚年安心的東西。

除此之外,，老年最怕因病致貧,。

一位從事養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)8年的專業(yè)人士表示：

生病行動不便，每天需要有看護,、醫(yī)療,、康復方面的大量支出，各種顯性和隱性成本加起來,，一年大概需要10-20萬,。

不知道需要為年老生病時“被照護”準備多大一筆錢的人，可以用這個數(shù)字作參考,。

其實由于人口結(jié)構(gòu)變化的趨勢,，我們國家的養(yǎng)老市場也漸趨成熟。

北京,、上海等地就曾提出“9064”和“9073”養(yǎng)老服務模式,。

即90%的長者居家養(yǎng)老；

6%或者7%享受社區(qū)養(yǎng)老服務,，享有日間照料,；

4%或3%享受機構(gòu)養(yǎng)老服務,。

現(xiàn)在“助浴師”“陪診員”這些新職業(yè)也在興起，未來的養(yǎng)老生活質(zhì)量說不定也會越來越高,。

有的地方還開始組建遺囑庫這樣的民生機構(gòu),。

杭州有位一輩子獨身的83歲劉奶奶，兩年前就到“浙江遺囑庫”,，囑托護老,。

遺囑庫為她在養(yǎng)老院入院申請上簽字。

有任何問題,，也會作為監(jiān)護人第一時間出面,。

還會根據(jù)老人的實際需求，幫請護工,，定期上門探訪,，過年過節(jié)陪老人吃頓飯，為老人買換季衣被,，幫助老人購買墓地……

看完這一切,，其實不論對有孩子的人還是沒孩子的人，都是一種關于未來的提醒,。

任何階段,，我們的美滿從來都無法綁定在別人身上,。

還是那句話,，身體健康和經(jīng)濟獨立，再加上心態(tài)陽光,，才是幸福的底氣,。