近日,江蘇常州市一名25歲的小伙子為了瘦身而進行了一次過量的深蹲訓(xùn)練,,結(jié)果患上了橫紋肌溶解癥。這一事件引起了專家的關(guān)注和警示,,他們提醒人們要科學(xué)運動,,量力而行。
據(jù)了解,,這名小伙子名叫李明(化名),,他希望通過鍛煉來減肥塑形。在沒有任何不適的情況下,,他決定挑戰(zhàn)自己,,一口氣做了200個深蹲。然而,,到了第二天一早,,李明感到兩條腿異常疼痛,并且發(fā)現(xiàn)小便顏色發(fā)生了變化,。擔(dān)心之余,,他立即就醫(yī)尋求幫助。
經(jīng)過醫(yī)生的診斷,,李明被確診為橫紋肌溶解癥,。這是一種罕見但嚴重的疾病,其特點是肌肉細胞受損并釋放出大量肌紅蛋白進入血液循環(huán)系統(tǒng),,進而引發(fā)腎功能損害和其他并發(fā)癥,。
專家指出,橫紋肌溶解癥的發(fā)生與劇烈運動有關(guān),,尤其是在短時間內(nèi)進行高強度的運動,。雖然深蹲是一種有效的鍛煉方式,但過量的訓(xùn)練可能會對身體造成損害,。此外,,個人體質(zhì)、健康狀況以及運動前的準備工作也是影響患病風(fēng)險的因素,。
針對這一事件,,專家提醒廣大市民要科學(xué)運動,量力而行。在進行任何形式的鍛煉前,,應(yīng)該先進行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?,避免突然劇烈運動對身體的沖擊。同時,,根據(jù)自身情況制定合理的鍛煉計劃,,并逐漸增加運動強度和時間。如果出現(xiàn)身體不適或異常癥狀,,應(yīng)及時停止運動并就醫(yī)咨詢,。
這起事件再次提醒人們要重視運動安全和健康意識。只有通過科學(xué)的運動方式和合理的訓(xùn)練計劃,,才能達到健康減脂的目標,,避免不必要的傷害和風(fēng)險。
最近,,江蘇淮安一名31歲的小伙擼鐵2小時后,,肌酸激酶高出正常標準近200倍,顯示橫紋肌被“溶解”了,。經(jīng)過急診和住院治療,,才轉(zhuǎn)危為安。
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