2歲孩童每天喝酸奶被確診糖尿病 專家：這些隱藏糖要警惕(2)
隨著糖尿病的逐漸年輕化,，越來越多的年輕人開始注重減少糖分的攝入。對此,，隆敏主任表示,，要真正做到控糖，除了要控制常規(guī)糖分外,，還需警惕“隱形糖”的攝入,。
“其實(shí)，對于糖類的理解,，我們現(xiàn)在還比較片面,，除了已知的糖類食物外，不少食物的含糖量都不少,?！笨飫g提醒，比如豬肉脯,、葡萄干等食物,，就有豐富的糖分，如果按照一塊方糖是4g,，那么豬肉脯中所含有的方糖會是8塊左右,，而一小把葡萄干的含糖量則高達(dá)7到9塊方糖，無疑不適合糖尿病人過度服用,。
除了這些零食之外,，不少所謂0卡0糖的飲品同樣需要少喝。
“有些商品在包裝上寫著‘無添加蔗糖’,，但是仔細(xì)看配料表會發(fā)現(xiàn),，雖然不添加蔗糖，卻可能添加了葡萄糖漿,、麥芽糊精等，而這些物質(zhì)在水解后同樣會產(chǎn)生葡萄糖,，所以熱量一點(diǎn)兒也不會少?！笨飫g說,，不少鮮榨果汁雖然看似營養(yǎng)，里面也有豐富的糖分,，過多攝入,，也會造成糖量超標(biāo)。
除了要警惕隱性糖外,，內(nèi)分泌科專家還提醒對于糖尿病防治,，還有一些誤區(qū)要注意。例如,，許多人認(rèn)為吃了降血糖的藥物后就可以隨意吃喝,，這是非常錯(cuò)誤的認(rèn)識。一定要均衡搭配,，多運(yùn)動,，減少高糖、高熱量食物的攝入,，控制好體重,。此外，患者應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用降糖藥物,，切勿自行盲目減藥或停藥,，否則治療效果將大打折扣。
上游新聞記者石亨
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