研究：走路快死亡風(fēng)險降七成 千萬注意,！
談到長壽,，人們往往更關(guān)注作息,、飲食等生活習(xí)慣，而忽略了生活中一種跟長壽息息相關(guān)的行為因素,，那就是——走路速度,。
來自英國萊斯特大學(xué)和東芬蘭大學(xué)的聯(lián)合研究團隊，在2006~2010年間通過英國生物銀行的數(shù)據(jù)招募了391652名實驗參與者進行跟蹤研究,，記錄了他們的步速,并根據(jù)性別,、心血管疾病和癌癥等的患病情況，估算了他們的死亡率風(fēng)險比和10年死亡風(fēng)險,。隨后,，研究團隊對參與者進行了中位數(shù)為12.6年的隨訪。在此期間,，共有22413名參與者死亡,。
研究顯示，雖然結(jié)果因性別,、年齡,、患病情況等因素有所差異，但對于絕大多數(shù)人而言,，與步速慢的參與者相比,，步速快的人死亡風(fēng)險大為降低,。其中,，女性中步速較快的參與者死亡風(fēng)險降低約74%，男性參與者約降低71%,。因此,，步速是一個有用的臨床預(yù)測標記。換句話說,，如果您感到身體大不如前,，走路開始吃力，請引起重視——這可能是身體發(fā)來的警告,。
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