砂糖橘和酸奶不能同食,？專家辟謠：可以 但要適量(2)
后果就是一部分對胡蘿卜素代謝慢的小伙伴皮膚變黃,，變身小黃人~
這種情況被稱為高胡蘿卜素血癥，典型表現就是手掌,、足底,、顏面、口周,、耳后等部位明顯變黃,，嚴重時甚至會全身皮膚變黃。
主要是由于血內胡蘿卜素過高,，沉積在這些部位,。
但并不需要害怕,，它只會短時間地影響,。只要適當控制一下攝入量，大約2周左右就能退黃了,，一般不需要特殊治療,。
除了砂糖橘外，還有以下這些食物富含胡蘿卜素：哈密瓜,、芒果,、木瓜、胡蘿卜,、南瓜等,，大家在進食時需要控制量。
有哪些食物會相克,？
針對【食物相克】問題,，例如：蝦與水果同食會導致“砒霜中毒”；柿子和牛奶螃蟹同吃會腹瀉,、得結石等等,。
我國科學家早就運用現代實驗方法辟謠了，央視都不知道科普了多少年了,，然而還是有人中招~
如今信息傳播高效,，作為現代人，但凡我們花點時間去查找相關文獻資料求證,，就會發(fā)現這些“經驗之談”完全經不起推敲,。
例如常見的那幾個相克組合：
①螃蟹與柿子
柿子中有一種叫鞣酸的成分，如果大量攝入會和蛋白質形成比較難消化的團狀物--“胃柿石”,。
胃柿石是一種植物性結石,，一般需要吃了大量的柿子才可能導致。
而且這種成分主要在未成熟的柿子中含量較高,，成熟的柿子含量較少,。
大家平時吃柿子都不要選擇未成熟柿子,，畢竟味道苦澀難以下口，正常吃柿子并不需要擔心這個問題,。
②豆腐和菠菜
這個組合應該蠻多人聽家里長輩說過,，例如我媽。
他們主要擔心菠菜中的草酸和豆腐中的鈣結合,，形成草酸鈣,，但這種沉淀物會通過腸道排出體外，并不會引起腎結石,。
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