冬天泡腳有講究,！這幾種情況千萬不可取第一種打死也不能做

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2023-12-28 17:32:27 紫微健康

冬天，泡腳成了人們放松身心的一種方式,，但就這看似簡單的行為,，但其實也有許多講究（要注意）。創(chuàng)作這篇不長的文章,，是為與大家介紹冬天泡腳的一些注意事項和禁忌,，不要擔心，我會盡量用幽默的語言讓您更好地理解。

1,、水溫不宜過高

很多人泡腳時喜歡選擇較高的水溫以迅速取暖,，但這樣其實并不可取,！過高的水溫會導致血管擴張,，血液循環(huán)加快，從而引發(fā)血壓升高,，還可能導致疲勞,、頭暈等不適癥狀，以前就有不少泡腳暈過去的案例,。因此冬天泡腳時應(yīng)選擇適宜的水溫,，一般控制在50-65攝氏度之間為宜。

2,、時間不宜過長

泡腳時間過長不僅會導致水分過多流失,，使皮膚干燥，還容易導致身體過熱,、頭暈,，這種情況尤其是對于老年人和體質(zhì)較弱的人群更為明顯，所以我們泡腳注意時間控制,，一般時間不宜超過30分鐘,。

3,、前后要注意保暖

冬天泡腳后,，身體局部已經(jīng)被加熱，容易受到寒冷空氣的刺激,。因此在泡腳前后要注意保暖,，可以穿上暖和的衣物，或者在泡腳后用毛巾擦干,，立即穿上襪子保暖,，不要光腳以免受涼，減少對身體的不良影響,。

1.血壓高

2.血糖高

3.孕婦

4.心臟患病人群

5.足部傷口未愈合的人群

這些人群是不宜泡腳養(yǎng)生的喲,！至于是什么原因，其實這里不好做展開詳解,。如果有疑問的話,，可以咨詢專業(yè)醫(yī)師指導。

紅棗

紅棗是一種常見的中藥材,，有補中益氣,、養(yǎng)血安神之效。在冬天泡腳時加入適量的紅棗,，可以補充身體所需的營養(yǎng)成分,，增強體質(zhì),，提高免疫力。紅棗還具有溫暖的性質(zhì),，可以幫助身體驅(qū)寒,，緩解寒冷引起的手腳冰涼，促進血液循環(huán),。

生姜

生姜是一種常見的食材,，也是一種常用的泡腳藥材。泡腳放生姜具有溫經(jīng)散寒,、活血止痛的功效,。在冬天泡腳時加入適量的生姜，可以幫助驅(qū)散寒氣,，促進血液循環(huán),，緩解寒冷引起的肌肉酸痛和關(guān)節(jié)疼痛。

(責任編輯：楊靖)

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