冬天泡腳有講究,！這幾種情況千萬不可取第一種打死也不能做

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2023-12-28 17:32:27 紫微健康

冬天,，泡腳成了人們放松身心的一種方式,，但就這看似簡單的行為，但其實(shí)也有許多講究（要注意）,。創(chuàng)作這篇不長的文章，是為與大家介紹冬天泡腳的一些注意事項(xiàng)和禁忌,，不要擔(dān)心,，我會(huì)盡量用幽默的語言讓您更好地理解。

1,、水溫不宜過高

很多人泡腳時(shí)喜歡選擇較高的水溫以迅速取暖,，但這樣其實(shí)并不可取,！過高的水溫會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張,，血液循環(huán)加快,，從而引發(fā)血壓升高，還可能導(dǎo)致疲勞,、頭暈等不適癥狀,，以前就有不少泡腳暈過去的案例。因此冬天泡腳時(shí)應(yīng)選擇適宜的水溫,，一般控制在50-65攝氏度之間為宜,。

2、時(shí)間不宜過長

泡腳時(shí)間過長不僅會(huì)導(dǎo)致水分過多流失,，使皮膚干燥,，還容易導(dǎo)致身體過熱、頭暈,，這種情況尤其是對(duì)于老年人和體質(zhì)較弱的人群更為明顯,，所以我們泡腳注意時(shí)間控制，一般時(shí)間不宜超過30分鐘,。

3,、前后要注意保暖

冬天泡腳后，身體局部已經(jīng)被加熱,，容易受到寒冷空氣的刺激,。因此在泡腳前后要注意保暖，可以穿上暖和的衣物,，或者在泡腳后用毛巾擦干,，立即穿上襪子保暖，不要光腳以免受涼,，減少對(duì)身體的不良影響,。

1.血壓高

2.血糖高

3.孕婦

4.心臟患病人群

5.足部傷口未愈合的人群

這些人群是不宜泡腳養(yǎng)生的喲！至于是什么原因,，其實(shí)這里不好做展開詳解,。如果有疑問的話，可以咨詢專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo),。

紅棗

紅棗是一種常見的中藥材,，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之效,。在冬天泡腳時(shí)加入適量的紅棗,，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，增強(qiáng)體質(zhì),，提高免疫力,。紅棗還具有溫暖的性質(zhì)，可以幫助身體驅(qū)寒，緩解寒冷引起的手腳冰涼,，促進(jìn)血液循環(huán),。

生姜

生姜是一種常見的食材，也是一種常用的泡腳藥材,。泡腳放生姜具有溫經(jīng)散寒,、活血止痛的功效。在冬天泡腳時(shí)加入適量的生姜,，可以幫助驅(qū)散寒氣,，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解寒冷引起的肌肉酸痛和關(guān)節(jié)疼痛,。

(責(zé)任編輯：楊靖)

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